11,5 тыс подписчиков
❤ СЕКС ПОСЛЕ РОДОВ. КАК НЕ СТАТЬ МАМОЙ ПОГОДОК❓
Рыбки мои, сегодня поговорим о том, о чём стесняются спросить даже у гинеколога 🫣Когда можно снова заниматься сексом? И как не залететь повторно, пока вы ещё не обсохли после первых родов?
Спойлер: если вы думаете, что «грудью кормлю – не забеременею», то вы в зоне риска стать мамой погодок. Почему? Читайте в ЭТОМ посте.
📎 КОГДА МОЖНО СНОВА ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ?
Врачи обычно дают добро через 6–8 недель после родов (и после естественных, и после кесарева). К этому времени заканчиваются лохии, нет риска занести инфекцию от партнёра (даже от его нормальной флоры), тазовое дно и мышцы немного пришли в себя. Швы зажили, рубцы стали состоятельными.
Но помним, что первый раз – аккуратно, с лубрикантами на водной основе. Сухость никто не отменял.
📎 ПОЧЕМУ ВАЖНО ПРЕДОХРАНЯТЬСЯ?
ВОЗ говорит: оптимальный интервал между родами – минимум полтора-два года. Организм должен восстановить дефициты, а не бросаться в новую беременность с пустыми полками.
Итак, как предохраняться?
✅ Метод лактационной аменореи (ЛАМ). Напомню, важно соблюдать 3 условия:
— ребёнок исключительно на ГВ, без допаиваний и прикорма;
— прошло не больше 6 месяцев после родов;
— днём кормления не реже чем раз в 3 часа, ночью перерыв не более 4 часов.
Если у вас уже пошли месячные – метод не работает. И даже если всё соблюдаете, эффективность не 100%.
✅ Барьерные методы. Презерватив, колпачок на шейку матки – старые добрые, работают, если без дырок.
✅ Чисто прогестиновые оральные контрацептивы (таблетки). Например, это Чарозетта, Лактинет и подобные. В них нет эстрогенов, поэтому они не влияют на лактацию и не попадают ребенку с молоком. Начинать можно с 6 недель после родов (после периода наибольшей тромбогенной опасности). Если не кормите грудью, можно с 3 недель после родов.
✅ Внутриматочная спираль (гормональная или нет). Можно ставить с 6 недель после родов. Раньше не рекомендуют, тк. матка ещё большая и спираль может выпасть. Те же рекомендации, если не кормите грудью.
✅ Гормональный имплант в руку. Можно установить даже через месяц после родов.
✅ Комбинированные гормональные контрацептивы (КОКи, пластырь, вагинальное кольцо) на ГВ можно использовать только через 6 месяцев после родов, потому что в это время меньше эстрогенов попадает ребенку через молоко.
Для не кормящих – подождать 6 недель из-за риска тромбоза.
📎 КАКОЙ МЕТОД ЭФФЕКТИВНЕЕ?
Эффективность контрацепции меряется индексом Перля – сколько женщин из 100 забеременеют за год использования метода. Чем ниже индекс – тем лучше.
Если вы полагаетесь на прерванный половой акт, календарный метод, ЛАМ с нарушениями или неправильно надетый презерватив – индекс Перля у вас высокий. То есть вы рискуете залететь. Тогда используйте два метода сразу (двойной голландский метод). Например, презерватив + спираль.
⚡Рыбки, предлагаю не надеяться на судьбу. Выберите надёжный метод, который не зависит от вас (имплант, спираль). А если не хотите залететь и не хотите инфекций – добавляйте к надёжному методу презерватив. Он, кстати, не защищает от ВПЧ (вирус папилломы человека, который вызывает рак шейки матки), потому что вирус мелкий и передаётся через кожу/слизистые. Но от других ЗППП защитит.
Дорогие мои, желаю вам только запланированных беременностей. Не доверяйте «авось». Если хотите погодок, пожалуйста. Но ВОЗ рекомендует подождать хотя бы полтора года. А если не хотите – защищайтесь грамотно. Будьте королевами своего тела и своей жизни 👑
А вы какой метод контрацепции выбрали после родов? Или как получилось? Есть тут мамы погодок? Сами захотели или так вышло?
2 минуты
19 апреля