124,9 тыс подписчиков
Думаете, без дисциплины не получится? Получится
Недавно я получила вот такой отзыв
Отзыв
«Оль, я к тебе снова с признанием в любви.
Я, конечно, не самый идеальный ученик.
То занимаюсь, то пропадаю, потом снова возвращаюсь… Думаю, таких, как я, много.
И вот честно: в какой-то момент я вообще махнула на себя рукой.
Депрессия, работа, лицо поплыло, отёки, глаза уставшие, верхнее веко нависает, губа “сжалась” в тонкую ниточку…
Смотрю в зеркало и вообще не узнаю себя.
И тут у меня появляется повод - встреча с человеком, которого не видела 14 лет.
И я понимаю, что не хочу идти туда “вот такой”.
У меня была всего неделя.
Я начала просто возвращаться к базе. К тем упражнениям и ощущениям, которые когда-то уже давали мне результат.
И это было лучшее решение.
За неделю:
глаза открылись
верхнее веко подтянулось
ушли отёки
губа вернулась в объём
лицо стало живым
И самое главное - появилось ощущение, что я снова управляю своим лицом.
И знаешь, что меня поразило больше всего?
Что даже без идеальной дисциплины, без “правильной системы”, просто начав - уже можно получить результат.
И это очень круто.
Потому что ты даёшь не просто упражнения.
Ты даёшь возможность вернуть себе лицо.»
И вот это как раз про то, о чём я постоянно говорю!
Не обязательно сразу делать идеально.
Не обязательно быть “идеальным учеником”.
Важно - начать и понять, как работает ваше лицо.
И именно для этого есть народные тренировки.
На них вы:
начинаете чувствовать лицо
понимаете, где напряжение
учитесь включать мышцы правильно
видите реальные изменения уже в процессе
И это тот самый простой и понятный старт с которого можно начать работу с собой без перегруза.
Присоединиться
1 минута
18 апреля