По данным ВОЗ, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) встречается у 10-13% женщин. СПКЯ ассоциирован с метаболическими расстройствами, затрудняющими процесс снижения веса у многих женщин. Способ решения проблемы снижения веса при СПКЯ найден учёными из США. Они подтвердили, что интервальное голодание и дефицит калорий повышают шансы на уменьшение массы тела при данном заболевании. Результаты представлены в Nature Medicine. 76 участниц с СПКЯ. 3 группы участниц: 1 группа придерживалась приема пищи в 6-часовое «окно», где все приемы пищи проходили с 13:00 до 19:00 без контроля количества калорий; 2 группа - дефицит калорий на 25%; 3 группа - не вносила изменений в свой рацион, не придерживалась интервального голодания либо дефицита калорий. Продолжительность исследования - 6 месяцев. Результаты: В 1 и 2 группах зафиксировано значимое снижение веса по сравнению с 3 группой. В группе интервального голодания масса тела снизилась на 4,32%, в группе дефицита калорий - на 4,66%. В ходе исследования не было зафиксировано серьезных побочных эффектов. Данные исследования подтверждают эффективность интервального голодания и дефицита калорий в качестве доступных и эффективных способов снижения веса при СПКЯ. Источник: Sarah Corapi et al. Time-restricted eating for body weight management in women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled trial. Nature Medicine, 2026. Ag: Актуальная гинекология - Telegram-канал для практикующих гинекологов