24 подписчика
Когда нам плохо, мы делимся на два типа.
Первый кричит на себя: «Развалилась? А ну встать! Соберись, тряпка!»
Второй замирает и боится пошевелиться: «Ничего не трогай, а то станет еще хуже».
Ни то, ни другое — не забота.
Забота звучит очень тихо. Она говорит:
«Я вижу, что тебе больно. И мне очень жаль, что тебе приходится через это проходить. Давай я просто побуду рядом. Мы ничего не будем решать прямо сейчас. Сначала просто переживем эту минуту. А потом следующую».
Попробуйте услышать этот голос внутри себя. Не оценивая. Просто замечая.
А в следующий раз, когда захочется накричать на себя или замереть — спросите себя:
«А что бы сейчас сказал мне тот, кто меня искренне любит?»
Это и есть та самая внутренняя опора, которая рождается изнутри.
Около минуты
18 апреля