13 подписчиков
Стремление нравиться всем не является обязательным и реальным, потому, что у каждого человека свои предпочтения и вкусы.
К тому же подстраиваясь под ожидания окружающих человек может забыть о своих желаниях, ценностях и уникальных качествах, что приводит к ощущению пустоты и потере смысла в отношениях и в жизни. Так же постоянная потребность в одобрении повышает тревожность, а значит лишает сил.
Чтобы принять себя по-настоящему, нам важно сделать 3 шага:
1. Разрешить себе не принимать себя. Парадоксально, но работает! Да, вы себя пока не принимаете. Но вы и не обязаны быть просветленными и осознанными 24 часа в день, 7 дней в неделю. Такого закона нет, поэтому вам себя винить не за что.
2. Понять природу своих реакций. Подумайте, что откуда взялось. Оплачьте, переработайте и отпустите эти ситуации.
3. Проанализировать функцию тех черт и особенностей, которые нам в себе не нравятся. И научиться осуществлять ее другими способами. Например, из-за того, что отец проявлял агрессию, девочка научилась нападать в ответ. Эта вспыльчивость сохранилась и во взрослом возрасте, но сейчас девочка выросла, и она уже может себя защищать иначе. Значит, крик как защитный механизм ей больше не нужен.
Что для Вас важнее? Одобрение других или собственное спокойствие? Пишите в комментариях.
1 минута
18 апреля