Марта Белоконь

ДВА ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА ОТНОШЕНИЙ. Первое правило — подкреплять нужно только шаги навстречу, то есть отвечать теплом на тепло, вниманием на внимание, инициативой на инициативу. На первый взгляд это очевидно, но именно здесь чаще всего происходит провал, особенно когда один любит сильнее другого. Любящий сильнее при отсутствии такого же энтузиазма у второго партнера начинает гнаться: писать чаще, искать встреч, объяснять, прояснять, подстраиваться. Ему кажется, что он проявляет любовь, заботится об отношениях. Но второй человек часто считывает это не как заботу, а как давление и липкость, и естественная реакция — отстраниться. Тогда первый начинает стараться ещё больше, второй отходит ещё дальше. Так незаметно запускается динамика “преследование — дистанция”, которая затягивает обоих. Второе правило — смотреть не на слова и надежды, а на динамику. Отношения — это всегда движение навстречу: два человека постепенно усиливают связь, общую территорию, появляются общие интересы, вовлеченность и заинтересованность в жизни друг друга. Если движение идёт только с вашей стороны, а со стороны партнёра его нет или оно появляется только дозами, это означает одно: для него отношения сейчас не так важны, как для вас. Это не обязательно делает его “плохим”. Но это факт, с которым нужно считаться. Потому что когда вы игнорируете этот факт, вы начинаете компенсировать отсутствующую динамику своим напряжением, тревогой и попытками “додавить” близость. А близость не появляется под давлением. Счастья в любви! Подписывайтесь, здесь много интересной и полезной информации.

У вас был день, полный неудач и разочарований. Как проведёте вечер? • Нужно отвлечься! Позвоню друзьям и позову их куда-нибудь, вместе горести переживать веселее. (E) • Побуду наедине с собой: включу любимый сериал, наготовлю вкусняшек или придумаю ещё какое-нибудь приятное занятие. (I) 2. Вы пришли к психологу. Он задаёт вопрос: «Какое из двух утверждений описывает вас точнее?» Выбирайте. • Предпочитаю жить настоящим: для меня важно то, что происходит здесь и сейчас. Меня отличает практичность и внимание к деталям. (S) • Частенько витаю в облаках: люблю мечтать и строить великие планы на будущее. Иногда настолько ухожу в себя, что не замечаю ничего вокруг. (N) 3. Вам предложили переехать в мегаполис. Теперь вы в раздумьях. В крупном городе больше возможностей, зато там, где вы живёте сейчас, ваши близкие и уютный дом. Как будете принимать непростое решение? • Порыскаю в интернете, посоветуюсь со знающими людьми, рассчитаю примерный бюджет на переезд. Тщательно взвешу все за и против, потом приму решение. (T) • Сделаю так, как велит мне сердце. Интуиция меня никогда не подводила. (F) 4. Через месяц у вас долгожданный отпуск, ура! Как к нему готовитесь? • Билеты уже куплены, страховка оформлена, план по покорению достопримечательностей составлен. Люблю ко всему готовиться заранее. (J) • Спонтанность — моё второе имя. За пару часов до полёта закину в чемодан всё необходимое, а о достопримечательностях поспрашиваю у местных. Найдите свою уникальную буквенную комбинацию ESTJ — руководитель Трудолюбие и целеустремлённость — ваши лучшие качества. Вы обожаете порядок, умеете и любите планировать, без опаски берётесь за самые сложные задачи, потому что уверены в успехе. Вам свойственен рациональный взгляд на вещи, фактам вы доверяете куда больше, чем ощущениям. Вы веселы, добродушны и любите компанию. Благодаря организаторским талантам вы без труда можете подбить окружающих на любую авантюру. ENTJ — командир Вы всегда на гребне волны: знаете всё о свежих трендах и тенденциях. Вам не занимать смелости, вы любите рисковать и всегда открыты новому. Вы динамичны, продуктивны и обожаете преодолевать сложности. Вся ваша жизнь — борьба во имя достижения заветной цели. У вас превосходные лидерские качества: харизма, авторитетность и умение мыслить стратегически притягивают к вам людей. ENFJ — наставник Вы очень проницательны: доверяете интуиции, и она никогда вас не подводит. Вы наблюдательны, испытываете неподдельный интерес к людям и их эмоциям, способны улавливать малейшие перемены настроения. Окружающие часто обращаются к вам за советом и поддержкой, а вы всегда рады им помочь, а иногда и вдохновить. ESFJ — энтузиаст Вы отлично ладите с людьми, всегда готовы прийти на помощь, иногда даже во вред собственным интересам. Вы отзывчивы и открыты. Любите и цените похвалу, одобрение окружающих необходимо вам как воздух. Если где-то возникает конфликт, вы чувствуете себя не в своей тарелке и пытаетесь любой ценой восстановить мир и гармонию. Вы как лучик света в тёмном царстве — способны заряжать людей позитивом и вести за собой. ENTP — изобретатель Таких, как вы, часто называют идейными вдохновителями. Вы любопытны, мобильны, обожаете быть в движении и легко приспосабливаетесь к переменам. Вы — настоящий генератор идей, постоянно что-то изобретаете и подвергаете сомнению. Вы ненавидите рутину и всеми силами стремитесь её избегать. Вас пленит новое и неизведанное, поэтому вы часто меняете увлечения. Вы считаете, что в жизни нужно попробовать если не всё, то многое. ESTP — непоседа Вас отлично описывает фраза: «Вижу цель — не вижу препятствий». Вы стремитесь к победе любой ценой, сметая на своём пути все преграды. Вы решительны и дерзки, живёте моментом и любите быть в центре внимания. Жажда жизни в вас так и кипит, вы стремитесь всё познавать на практике и не терять ни одной ценной минуты. ENFP — чемпион Вы — творческая личность с неуёмной фантазией и отличным воображением. Вы открыты миру, свободолюбивы, стрессоустойчивы и не боитесь перемен. Вам важно постоянно проявлять инициативу, предлагать оригинальные решени

Куда утекают силы и как восстановить либидо? Ощущение бессилия и снижение полового влечения возникает из-за истощения и весеннего авитаминоза. И если дефицит витаминов легко восполнить правильным питанием, то с источниками стресса, особенно хронического, порой справится сложнее. Что делать? - составьте план действий на весь теплый период, так Вы структурируете свою активность и уменьшите тревогу; - выпишите возможные препятствия к достижению Ваших целей и разработать пути их преодоления; - прописать, какие именно знания и ресурсы необходимо приобрести, что бы достичь своих целей. Для увеличения уровня энергии и повышения либидо включите в свою диету афродизиаки. К ним относятся яйца, орехи, семечки, устрицы и красная рыба. Здоровья и счастья в любви и не только. Подписывайтесь, здесь много интересной и полезной информации по психологии и не только. #психологмартабелоконь #психическоездоровье #нлп #каквлюбитьлюбого #психологонлайн #восстановитьлибидо

ПРАЗДНИК 8 МАРТА порождает в женщинах ожидания подарков и поздравлений. И если они не соответствуют тем, что дама на фантазировала, может наступить депрессия, тем более что начало весны и так сложный период. Так как солнца еще мало, но ощущение теплых весенних дней уже есть. Мужчины тоже порой не рады этому дню, так как опасаются как- то разочаровать девушку или подарить что-нибудь не то. У некоторых протест вызывает сама традиция, почему это «я должен»!? Что бы не испортить себе праздничное настроение, отнеситесь к Женскому Дню 8 марта как к игре. В конце концов любой день можно сделать праздничным, если очень хочется. Берегите себя и будьте счастливы! Подписывайтесь, здесь много полезного.

Семинар от психолога Марты Белоконь: «Скоро весна — пора любви: безопасно знакомимся онлайн» Ссылка на регистрацию: Весна — время обновлений и новых чувств. Многие в этот период решают устроить личную жизнь и обращаются к сайтам знакомств. Онлайн‑знакомства могут быть увлекательными и приносить радость, но важно помнить о безопасности. Встреча с незнакомцем несёт риски — и знание тревожных сигналов поможет их избежать. На семинаре вы узнаете: какие черты характера и модели поведения должны насторожить при общении в сети; как распознать ложь и несостыковки в рассказах собеседника; на что обратить внимание при анализе соцсетей потенциального партнёра; практические шаги для безопасной первой встречи; алгоритмы действий, если ситуация становится тревожной. Кого стоит насторожить? Сексуальные преступники часто демонстрируют такие особенности: отсутствие эмпатии; сложности с построением близких отношений; нарциссизм; неуважение к правилам и правам других; избегание ответственности; отсутствие чувства вины за свои поступки; поиск острых ощущений, злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами; проблемы с законом. Практические подсказки: Несостыковки в рассказах. Поддерживать одну и ту же вымышленную историю в деталях сложно даже опытному лжецу. Противоречия в фактах — важный сигнал. Анализ соцсетей. Настоящий аккаунт — живёт: есть старые публикации, друзья, комментарии, спонтанные фото. Фальшивый профиль — часто пуст, создан недавно, фотографии «слишком идеальные» (как стоковые изображения). Поведение в переписке: давление и спешка («Давай встретимся завтра, иначе я уеду!»); избегание видеосвязи или звонков; нежелание показывать реальные фото или соцсети. Почему стоит прийти? Вы получите: чёткий алгоритм проверки потенциального партнёра до встречи; инструменты психологической самозащиты; разбор реальных кейсов (анонимно); возможность задать вопросы психологу напрямую. Ведущая: Марта Белоконь — практикующий психолог с многолетним опытом работы в сфере межличностных отношений и безопасности личности. Формат: онлайн - Групповое занятия по мере формирования группы. psihologmarta.ru Не дайте страхам помешать счастью — научитесь распознавать опасность и строить здоровые отношения! До встречи на семинаре!

СВДГ - это синдром дефицита внимания? СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности — неврологическо-поведенческое расстройство развития. Характеризуется тремя основными признаками: гиперактивность, импульсивность, невнимательность. Есть психологические факторы, в том числе и дефицит внимания к ребенку. Это: Состояние хронической неуспешности, давление либо попустительство родителей, неблагополучная атмосфера в семье — всё это может запустить проявления синдрома даже у ребёнка без врождённой предрасположенности. Но все же для развития этого состояния необходимо сочетание нескольких факторов, в том числе наследственность. Если у родителя диагностирован СВДГ, то 80% , что этот диагноз будет и у ребенка, Будьте внимательны к своим детям, вовремя диагностированный СВДГ означает благоприятный прогноз и отсутствие проблем во взрослой жизни. Подпишитесь, здесь много интересного и полезного. #психологмартабелоконь #психическоездоровье #нлп #каквлюбитьлюбого #психологонлайн #СВДГ

Детские травмы покинули мое тело, когда мама сказала; «Да не было такого, не придумывай!» Подписывайтесь, здесь много интересной и полезной информации.

«Золушка ХХL» - книга о мамах, воспитывающих сыновей в одиночестве. Книга написана профессиональным психологом с большим стажем работы с подростками, в том числе трудными. Так же были использованы материалы мам профессиональных, которые окончили Школу приемных родителей взяли мальчиков из детского дома на воспитание и поделились своими знаниями. Написана книга легким языком, диалоги интересные, персонажи яркие, узнаваемые, которые вызывают симпатию. Три женщины разных типов, которым пришлось волей судьбы воспитывать сыновей в одиночестве. Три женских судьбы, три мамы и бабушки, которые справились с этой не легкой задачей на отлично. Вдова, одинокая мама, женщина, которая усыновила детдомовца. Они такие разные и одновременно в чем то схожи. Как именно они действовали? Кого привлекали в помощники? Какой получили результат? Об этом Вы узнаете из книги: «Золушка ХХL2». Подписывайтесь, здесь много интересного и полезного. #Психологписатель #БелоконьМарта #ЗолушкаХХL2 Cайт книги zolushkaxxl.ru

Привет, друзья! Я решила расширить горизонты и завести канал в MAX. Здесь будет: мой опыт и знания; полезные советы и лайфхаки; интересные наблюдения и размышления. Если вам интересно следить за моими обновлениями — подписывайтесь: max.ru/...kwiI Давайте оставаться на связи! #MAX #новыйканал #подписывайтесь

Искусство здорового пофигизма. Мы живем в удивительное время, когда потоки информации просто захлестывают. Нам показывают идеальную жизнь мистера и мисс Совершенство. Желание соответствовать не всегда способствует здоровому росту. Для самосовершенствования полезно преодоление трудностей, которые делают человека умнее и сильнее, а его жизнь – полноценнее и богаче. Когда Вы устанавливаете себе цели, задайте себе вопрос: а действительно ли это нужно именно МНЕ? Успех, богатство, популярность –стану ли я от этого счастливее? Если да, то дерзайте. Если нет – остановитесь и отдохните. Пофигизм, если он здоровый – всего лишь признание и принятие реальности. Благодарность за то, что есть. Жизнь «здесь и сейчас». Настоящая. Подписывайтесь, здесь много интересной и полезной информации. #психологмартабелоконь #психическоездоровье #нлп #каквлюбитьлюбого #психологонлайн #пофигизм

#Тест на доверие в паре. 1. Часто у вас возникает желание обсудить свои переживания о чем-либо с партнером? 2. Способны ли Вы задать корректно не удобный вопрос, не обидев партнера при этом? 3. Считаете ли Вы, что Ваш партнер всегда рассказывает Вам о своих проблемах? 4. Можете ли Вы заговорить с партнером в любое время о серьезных вещах? 5. Можете ли Вы говорить обо всем открыто? 6. Когда Вы рассказываете о своих проблемах открыто, не считаете ли, что это его обременяет? 7. ВЫ всегда советуетесь, принимая какое-либо важное для обоих решение? Если более трех ответов отрицательны, Ваши отношения под угрозой и нужна коррекция. Подписывайтесь, здесь много полезной и интересной информации. #психологмартабелоконь #психическоездоровье #14фераля #каквлюбитьлюбого #психологонлайн #деньсвятоговалентина

14 февраля, День всех влюбленных носит титул самого романтичного праздника. И, конечно, с нетерпением ожидают его не только влюбленные, но и магазины, фитнесс-клубы и спа-салоны. Под давлением стереотипных ожиданий, как именно надо проводить этот день, можно легко разочароваться, если партнер не устроил чего-то ожидаемого. Людям без пары становится грустно в этот день, он становится очередным болезненным напоминанием об одиночестве. Давление ощущается из-за навязчивой рекламы, социального давления и ажиотажа в социальных сетях. Как сделать День Влюбленных приятным? - поделитесь друг с другом своими ожиданиями от праздника. - если хочется разделить этот день с кем-то, помните, что у Вас наверняка есть друзья, которые тоже в одиночестве. - -напишите письмо любви и благодарности самому себе. С Днем Святого Валентина! #психологмартабелоконь #психическоездоровье #14фераля #каквлюбитьлюбого #психологонлайн #деньсвятоговалентина