Марта Белоконь

Что бы сохранить психическое здоровье на долгие годы ограждайте себя от негативной информации и опасных фантазий. Негатив, с которым ничего нельзя сделать, разрушает психику. А бесплодное фантазирование ослабляет контакт с реальностью Будьте здоровы. Подписывайтесь, здесь много полезного. #психологмартабелоконь #психическоездоровье #нлп #каквлюбитьлюбого #психологонлайн

В любви мы желаем самоутвердиться, поднять цену в собственных глазах. (C) Петтер Куттер

Случай из практики психолога. Во время длительной командировки жены муж, состоятельный мужчина 38 лет, экономист, отец двоих детей-подростков., решил посетить тренинг личностного роста, где привлек внимание девушки. Они стали любовниками и он «залип». Его беспокоило на момент обращения то, что мысли о любовнице приобрели навязчивый характер. Я для начала посоветовала ему, когда накатывает непреодолимое желание позвонить ей, звонить. Но не ей. Мне, жене, другу, кому-то еще. А параллельно разбираться в причине измены. И это сработало, навязчивость ушла. Подписывайтесь, здесь много интересной и полезной информации.

Книга: «Золушка ХХL2 “Произведение о женщинах, воспитывающих сыновей без мужей. Ее легко и приятно читать, потому что использован простой понятный язык. Интересный сюжет приковывает внимание читателя, время проходит не заметно, а информация усваивается легко. Решения героини обоснованы, а действия по решению задачи воспитать успешного и счастливого мужчину последовательны и логичны. Книга подходит для родителей, учителей и всех, кто интересуется людьми. #Психологписатель #БелоконьМарта #ЗолушкаХХL2 Cайт книги zolushkaxxl.ru

Ненависть часто используется как чрезвычайно эффективное средство, что бы скрыть любовь. (c) Мелани Клайн. 

Психологический #тест «Какой у вас ресурс в Новом году?» Этот тест поможет вам лучше понять свои внутренние опоры и определить, какие ресурсы станут для вас ключевыми в 2026 году. Ответьте на 8 вопросов, выбрав вариант, который больше соответствует вашему состоянию. В конце — интерпретация результатов и рекомендации. Инструкция: Выберите один вариант ответа на каждый вопрос. Запишите буквы (А, Б, В, Г) — в конце сверьтесь с ключом. ________________________________________ Вопросы 1. Как вы обычно справляетесь со стрессом? А) Занимаюсь спортом или физической активностью. Б) Общаюсь с близкими, ищу поддержку. В) Ухожу в творчество (рисую, пишу, музицирую). Г) Анализирую ситуацию, ищу логические решения. 2. Что для вас важнее в работе/учёбе? А) Возможность проявить себя, достичь результата. Б) Комфортная атмосфера, добрые отношения в коллективе. В) Свобода творчества, нестандартные задачи. Г) Чёткие инструкции и предсказуемость. 3. Как вы проводите выходные? А) Активно: прогулки, спорт, новые впечатления. Б) В кругу семьи или друзей, за тёплыми разговорами. В) За хобби, экспериментами, изучением чего то нового. Г) В тишине, с книгой или фильмом, восстанавливая силы. 4. Что вас вдохновляет? А) Достижения, преодоление препятствий. Б) Благодарность и признание от других. В) Красота, искусство, необычные идеи. Г) Новые знания, интеллектуальные вызовы. 5. Как вы принимаете важные решения? А) Доверяю интуиции и ощущениям. Б) Обсуждаю с теми, кому доверяю. В) Ищу нестандартные варианты, экспериментирую. Г) Собираю факты, анализирую плюсы и минусы. 6. Что вас раздражает больше всего? А) Бездействие, лень. Б) Неискренность, предательство. В) Шаблонность, отсутствие креатива. Г) Непредсказуемость, хаос. 7. Какой комплимент вам приятнее услышать? А) «Ты сильный/ая, ты справишься!» Б) «С тобой так тепло и уютно!» В) «У тебя такой необычный взгляд на вещи!» Г) «Ты очень умный/ая!» 8. Что для вас значит «отдых»? А) Смена деятельности, новые эмоции. Б) Время с близкими, разговоры по душам. В) Погружение в творческий процесс. Г) Уединение, чтение, размышления. ________________________________________ Ключ к тесту Подсчитайте, каких букв у вас больше: • Преобладает А → Ресурс: Действие В 2026 году ваша сила — в активности и целеустремлённости. Вам важно ставить амбициозные цели и двигаться к ним шаг за шагом. Совет: планируйте, но оставляйте место для спонтанности. Найдите спорт или хобби, где можно «выплеснуть» энергию. • Преобладает Б → Ресурс: Связь Ваша опора — люди вокруг. В новом году уделяйте больше времени близким, создавайте тёплые ритуалы. Совет: не бойтесь просить о помощи — это укрепляет отношения. Организуйте встречи с друзьями или семейные традиции. • Преобладает В → Ресурс: Творчество Ваш источник сил — воображение и новизна. В 2026 м экспериментируйте, пробуйте необычное. Совет: заведите дневник идей, посещайте выставки или мастер классы. Не бойтесь «нестандартных» решений — они приведут к прорыву. • Преобладает Г → Ресурс: Знание Вы черпаете энергию в осмыслении и порядке. В новом году вам помогут системы, графики, обучение. Совет: выделяйте время на анализ своих целей, читайте профессиональную литературу. Создайте чёткий план — это снизит тревогу. ________________________________________ Спасибо, что прошли тест! Помните: все ресурсы важны, и в разные периоды жизни на первый план выходит что то своё. Какой результат вам откликнулся больше всего? Делитесь в комментариях! С заботой о вашем внутреннем ресурсе, Психолог Писатель - Марта Павловнаvk.ru/...rtaa #психолог #личностныйрост #психологическийтест

#вопроспсихологу Марте Белоконь. Как влюбить в себя любого? Великолепно отточенный навык активного слушания. В сочетании с уверенностью всегда даёт желаемый эффект. Почему он бросил или она ушла? У мужчин самый частый мотив по статистике. Он чувствует, что его используют? Как добиться счастья в семье? #подкастмартабелоконь #психолог ________________________________________ Моя VKvk.com/...rtaa Моя страница в Телеграмt.me/...konn Сайт и запись на консультацию -psihologmarta.ruu

О чем говорят тараканы в нашей голове и стоит ли их боятся. Каждый человек воспринимает жизнь по своему и строит ее, исходя из своих убеждений. Порой эти убеждения не сходятся с большинством, так появляются собственные «тараканы». Большие доставляют проблемы не только себе, но и окружающим. Маленькие безобидны и с ними лучше дружить. Чужие тараканы загадочны и пугают своей непредсказуемостью. Но если научиться их принимать, то Вы будете успешны в отношениях любого типа. Принять чужих тараканов – верх мастерства, но если получится, Вы станете мастером коммуникации. Удачи в Новом Году! Подписывайтесь, что бы не пропустить новые материалы, здесь много интересной и полезной информации. #психологмартабелоконь #тараканыголове #нлп #каквлюбитьлюбого #психологонлайн

Традиция употреблять алкоголь в новый год формировалась десятилетиями, тем более, что в празднике участвует окружение: семья, друзья, коллеги. Лучше сделать употребление осознанным и контролируемым. Какие потребности стоят за застольем? Желание расслабиться, повеселиться и почувствовать единение с близкими. Можно этого добиться с помощью игр и праздничных ритуалов. Тем более, что приятное расслабление и эйфория наступают лишь на первом этапе опьянения. Далее следует фаза агрессии и полой потери самоконтроля. Подумайте, чем заполнить эти выходные и создайте план заранее. Настольные игры, катание на лыжах, новогодняя фотосессия, просмотр фильмов для всей семьи, поход на каток. Все это заменит Вам бесконечные застолья и сохранит здоровье на долгие годы. С Новым Годом! Подписывайтесь, здесь много полезной информации.

Друзья! Новый год — это не просто смена дат, а возможность переписать сценарий своей жизни. Пусть в 2026‑м вы: позволите себе мечтать без оглядки на «должно»; научитесь говорить «нет» без чувства вины; откроете в себе силы там, где раньше видели слабости. Желаю вам: здоровья — чтобы хватало на все задуманное; мудрости — чтобы отличать важное от срочного; тепла — чтобы делиться им с теми, кто рядом. С новогодними пожеланиями, Марта Павловна Белоконь

Случай из практики. В психологии есть такое понятие, как диссоциация. Когда у человека в жизни слишком много боли, психика дислоцируется с телом. И тогда возникает ощущение, что человек, рассказывая ужасные вещи, будто читает газету и чуть ли не зевает от скуки. Мужчина, 26 лет, попал в детский дом в семилетнем возрасте. Мама отдала сына, потому что он вырос и ей не удавалось играть роль юной одинокой мамы, нуждающейся в деньгах. Там его забрал к себе домой без всяких документов учитель физкультуры, оказавшийся педофилом. Когда его посадили, мальчишку вернули в учреждение, где его начали насиловать подростки в конце концов он стал этим зарабатывать. Женщина, 31 год. Самое яркое воспоминание детства состоит в сцене, где папа в состоянии алкогольного опьянения пытается зарезать маму. На настоящий момент у нее несколько попыток самоубийства, наркомания и пять эпизодов изнасилования, в том числе групповых Терапия в таких случаях фокусируется на постепенной интеграцией личности с одновременной проработкой всех травм. Ни в коем случае нельзя действовать быстро и резко, так как психологическая защита упадет, а человек может оказаться не готов к этим воспоминаниям и переживаниям. Но в длительной перспективе связь с реальностью восстанавливается и человек исцеляется. #психология #зима #мудрость #психологоческоездоровье #МартаБелоконь

Что означает дать себе созреть? Наши внутренние идеи, мечты, убеждения похожи на маленькие ростки, которые необходимо оберегать. Ждать, пробовать, наслаждаться процессом, переделывать и экспериментировать, ни к чему себя не обязывая, порой необходимо. Потому что только так можно найти действительно наилучший вариант. Дать созреть своей личности необходимо и для этого стоит создать комфортные условия. Тогда результат будет прекрасен, но не менее прекрасен будет и процесс. Подписывайтесь, здесь много интересной и полезной информации. #психология #зима #мудрость #психологоческоездоровье #МартаБелоконь