221 подписчик
95 женщин из 100 ежедневно накапливают стресс и не в силах постоянно держать его внутри себя.
Только представьте эту цифру! Аж мурашки по коже...
Знакомо ли вам состояние, когда вы настолько устали держать все в себе?
Если это так, то у меня для вас послание 🤍
"Дорогая, послушай...
Ты совсем не планировала повышать голос, правда? Ты искренне верила, что в этот раз всё будет по-другому.
Но вдруг что-то пошло не так:
- может быть, близкий человек сказал что-то, что задело
- или ребёнок в который раз не услышал твоей просьбы
- а может быть, ты просто очень устала, и в голове шумит от накопившихся дел...
И вот тут, откуда ни возьмись, тебя накрывает. Резко. Сильно. Будто это даже не ты, а какая-то другая сила берёт верх.
А потом наступает тишина.
И внутри... такая тяжесть."
Знакомое чувство, не так ли? Стыд. Вина.
Мысли крутятся в голове: «Что со мной не так?», «Я ведь не такая...»
Хочу тебе сказать кое-что очень важное.
Ты не злая. И дело вовсе не в твоём характере.
Ты просто перегружена. До предела.
И в такие моменты твоя психика начинает работать в режиме «выживания», а не «осознанности».
Именно поэтому ты не можешь "выбрать" реакцию — она словно происходит сама собой.
И вот что действительно важно понять:
Проблема не в том, что ты «не контролируешь себя».
Проблема в том, что твое состояние дошло до той точки, где привычные механизмы контроля просто не работают.
Если вы чувствуете, что это про вас, и вам откликается каждая строчка — напишите мне «СТОП». vk.cc/...oez
Я сразу же отправлю вам методичку vk.cc/...oez , которая поможет начать менять эту ситуацию уже сегодня вечером.
Вы не одна, и есть способы справиться с этим.
#психолог #книгасамопомощи #самопомощь #безстресса #женскоедело #усталостьженщины #справитьсястревогой #тревога
1 минута
17 апреля