31 подписчик
Упражнение «Персонаж» 👇
1️⃣ Придумайте «себя в блоге» как отдельного персонажа.
Дайте ему имя (можно свое, но с ролью). Например:
🕵🏻♀️ Мария — исследователь
🥷🏻 Мария — провокатор
👩🏻💼 Мария — психолог
💃 Мария — дерзкая подруга
2️⃣ Ответьте на три вопроса:
• Что вашему персонажу важно?
• Как он общается: спокойно, с юмором, резко, просто?
• Что он делает: пробует новое, ошибается, делится важным, показывает моменты из жизни
• Чего не делает: не стремится к идеалу, не оправдывается, не конфликтует
3️⃣ Каждый ваш пост делайте как актер, который играет ли роль.
📍 Как это работает
Идеал, которым вы себя мучаете, направлен на «себя целиком»: нужно быть умной, интересной, уместной, нравиться всем сразу. Планка становится недостижимой, и ты замираешь.
Когда появляется персонаж, критерий меняется. Уже не «идеально ли я выгляжу», а «попала ли я в роль». У роли есть границы и допуски — и за счёт этого напряжение падает, а действие становится возможным.
Плюс критика будет адресована не вам, а персонажу. А ваша личность останется в укрытии.
Около минуты
17 апреля