Писательство - это сидящий образ жизни и я долгое время искала антидот.

За несколько лет работы дома я набрала около 8 килограмм, невзирая на то, что постоянно занималась йогой.

Однако стало ясно, что этого недостаточно.

И вот сейчас мы всей семьей перешли на метаболическое питание. О нем много пишут, много рассказывают.

Мой опыт - просто, без резких ограничений, можно нарушать диету и лакомиться тем, что очень хочется, при этом потом не голодая, и даже не набирая вес.

Я добавила новые позы йоги, и добавляю пилатес.

Убрала лишние 6 кило, и хочу дальше совершенствовать форму.

Уже начала планировать курс, и тут буду выкладывать свои успехи.

Муж теперь шутит: "Все благодаря мне". Метаболическое питание назначили ему, поскольку он набрал лишние 30 килограмм!

За год метаболического питания сбросил 25, но теперь вес застыл.

И вот мы начали новые упражнения.

А я за это время наработала кучу вкуснейших рецептов, часть из которых тут обязательно выложу.

Также расскажу про продукты-выручалочки, если переели вредного.

Муж до и муж после. Свои фото выложу в следующей публикации.

Поделитесь в комментариях, что интересно в первую очередь?

Рецепты, упражнения или продукты-выручалочки?

Около минуты

17 апреля