5244 подписчика
7 ранних признаков старения сосудов, которые часто пропускают + экспресс-тест для самодиагностики
Большинство проблем с сосудами развивается незаметно. Годами они постепенно теряют эластичность, кровоток ухудшается, и органы начинают получать меньше кислорода и питания. Боли при этом обычно нет, поэтому первые изменения легко списать на усталость или возраст.
Однако организм всё равно подаёт сигналы. Вот 7 признаков, на которые стоит обратить внимание.
1. Если ладони и стопы часто холодные даже в тёплом помещении, значит нарушена микроциркуляции. Кровь хуже доходит до мелких сосудов.
2. Когда сосуды теряют эластичность или сужаются, мозг начинает получать меньше кислорода. Отсюда тяжесть в голове, головокружения, ухудшение концентрации.
3. Сосудистые «звёздочки» на ногах и лице.
4. Отечность.
5. Ночные судороги или тянущие ощущения в икроножных мышцах.
6. Если после небольшой нагрузки появляется тяжесть в ногах или желание отдохнуть.
7. Повышенное давление – сердцу приходится работать сильнее, чтобы проталкивать кровь.
Простая самодиагностика сосудов ног
1) Лягте на спину.
2) Поднимите ноги примерно на 45 градусов.
3) Подержите их так 1–2 минуты.
4) Затем опустите и посмотрите на цвет стоп.
Если стопы сильно бледнеют, а после опускания становятся ярко-красными, это может говорить о нарушении кровообращения. В таком случае лучше проверить сосуды у врача.
Здоровье сосудов во многом зависит от воды. Когда вода хорошо усваивается организмом, она поддерживает нормальную текучесть крови, улучшает гидратацию клеток и облегчает доставку кислорода к мелким сосудам и капиллярам.
Закажите систему ПВВК, чтобы каждый день пить правильную воду и сохранять здоровую среду внутри организма: pvvk.ru/....04
1 минута
21 апреля