33 подписчика
🔥ЙОГА-ВЫЕЗД 26.06–28.06🔥
Друзья, приглашаю на йога-выезд в Переславль-Залесский (отель «Галерея»)! Помимо практик, в свободное время можно погулять по городу с древней историей, пообщаться, отдохнуть. Возможно посещение мастер-классов, экскурсий по святым местам и необычным музеям, прогулки на сапах на Плещеевом озере🏄♂️
🧘Программа:
26.06 (пятница)
· С 15:00 — заезд
· 20:00–21:00 — ужин
· 21:00–22:00 — знакомство, йога-нидра (техника глубокого расслабления ума и тела)
27.06 (суббота)
· 8:00–9:30 — хатха-йога: утренняя силовая практика и пранаяма (дыхательные техники)
· 9:30–10:30 — завтрак
· 10:30–13:00 — свободное время / лекция
· 13:00–14:00 — обед
· 14:00–17:30 — свободное время
· 17:30–19:00 — хатха-йога с акцентом на растяжку и гибкость: шпагаты и тазобедренные суставы (ТБС)
· 19:00–20:00 — ужин
· 20:00–22:00 — свободное время / баня
28.06 (воскресенье)
· 8:00–9:30 — хатха-йога: здоровая спина, раскрытие грудного отдела, Медитация любящей доброты на формирование сердечности и дружелюбия
· 9:30–10:30 — завтрак
· 10:30–12:00 — лекция «Как справиться со стрессом»
· 12:00–13:00 — свободное время
· 13:00–14:00 — завершающий круг: шеринг, обратная связь
· 14:00 — выезд
Гвоздестояние: индивидуально, в свободное время.
· Темы лекций могут быть скорректированы с учетом запроса участников.
· Количество мест ограничено.
Питание: вегетарианское (опционально)
📍Пространство: Ретритный центр «Галерея», г. Переславль-Залесский, ул. Подгорная, 86
Стоимость:
– до 30 апреля включительно — 26 000 ₽/чел.
– с 1 мая — 28 000 ₽/чел.
В стоимость входят: проживание, питание, практики.
В случае отмены участия по инициативе участника сумма может быть возвращена до 12.06.2026.
🚗Как добраться из Москвы:
1) На личном автотранспорте.
2) На рейсовом автобусе до Переславля-Залесского, далее на городском автобусе или такси.
3) На электричке Москва — Берендеево, далее на такси.
Для брони пишите в личку🤗
#йога #хатхайога #йогаретрит #психология #йогатур #гвоздестояние
1 минута
16 апреля