1612 подписчиков
93% зависимых думают, что всего лишь иногда срываются.
«Ну я же не каждый день»
«Я же могу держаться»
«Бывают же периоды, когда всё нормально»
И именно в эти моменты и появляется мысль: «я контролирую»
А можно ли назвать контролем, когда: держался → расслабился → «сегодня можно» → снова срыв?
Нет! Контроль - это когда ты можешь остановиться и больше не заходить в это. И самое неприятное здесь даже срыв, а то, что за ним притягивается:
> стыд
> злость на себя
> ощущение, что «со мной что-то не так»
Дело в том, что многие зависивые просто путают «иногда получается держаться» с «я реально контролирую»
И пока происходит эта подмена понятий - ничего не поменяется. 💔
Около минуты
16 апреля