3981 подписчик
🔥 Как проходить курс «Питание и тренировки»
ШАГ 1. Добро пожаловать! Разбираемся с платформой
После оплаты вам приходит доступ к личному кабинету — сохраняем ссылку и подключаем Телеграм-бота, чтобы не пропустить тренировки.
ШАГ 2. С чего начать, чтобы не запутаться?
📌 ПИТ — это целая система, но мы всё разложили по полочкам:
🔹 Сначала смотрим вводные материалы. Там ответы на все организационные вопросы: как тренироваться, что понадобится, как сочетать упражнения с питанием.
🔹 Проходим базовые тренировки и внедряем новые привычки в питании.
🔹 Лекции по питанию — они помогут понять, как есть без строгих ограничений.
ШАГ 3. Как сочетать тренировки?
✔️ Мини-курсы можно добавлять по желанию (например, если хочется проработать осанку или колени).
✔️ Тренируемся регулярно, но без фанатизма.
👉 Где всё искать: В разделе «Лекции» и «Доп. материалы».
ШАГ 4. Бонусы, которые нельзя пропустить
✅ Бот случайной тренировки — поможет выбрать занятие.
✅ Розыгрыши абонементов — шанс выиграть доступ на будущие курсы!
✅ Рандомайзер тренировок –– подбирает занятие за вас на 5 неделе.
ШАГ 5. Когда стартуем?
Старт – 20 апреля
Длительность 5 недель.
Не откладывайте — начните сегодня! 🚀
Около минуты
16 апреля