Ошибки в тренинге, которые делают целлюлит заметнее.

Часто ко мне приходят с запросом: "Тренируюсь много, а кожа рыхлая". Как тренер, я сразу смотрю на биомеханическую целостность и фазу цикла.

Если ягодица не забирает 100% нагрузки из-за зажимов в пояснице — "каркаса" не будет. А если сейчас лютеиновая фаза — вода просто сдавила ткани.

Разобрал механику процесса: от структуры септ до влияния гормонов.

🔗 Полный текст статьи и чек-лист "Аудит ягодиц" уже в моем Telegram. Ссылка в описании канала (или закрепленном комментарии).

Около минуты

16 апреля