363 подписчика
КОГДА ПЕРКУССОР ОПАСЕН😱
Сейчас в сети большая дискуссия, мол перкуссионный массажер - не лечит, а калечит. И, как всегда, умеренных мнений нет, только крайности. Давайте попробуем понять, когда вибрационная терапия действительно может принести вред, а не пользу☝🏻
1️⃣Когда мы не понимаем истинную природу боли - лучше не делать перкуссионный массаж. Например, острая боль в спине может быть вызвана грыжей или нестабильностью позвонков. Лучше отказаться от ударного воздействия на проблемный участок🚫
2️⃣Есть табуированные зоны, где воздействовать нельзя: боковые и передняя поверхности шеи, зоны с лимфоузлами (подмышки, пах, под коленями, локтевые сгибы), костные выступы, область грудины🚫
3️⃣Не работам с перкуссором при патологиях сосудов, варикозе, тромбозе и т.п. В целом, если есть заболевания сердечно-сосудистой системы - не используйте массажер без консультации с врачом👨⚕️🩺
4️⃣И самое главное - не пытайтесь массажным пистолетом лечить боль. Это не лекарство. Массажер — это средство для снятия усталости со здоровых мышц после нагрузки, а не метод лечения боли, причину которой вы не знаете🚫☝🏻
Подходите ко всему с умом и адекватно оценивайте своё здоровье. Тогда любой массаж и инструмент для него будут во благо🙌
1 минута
16 апреля