15 подписчиков
мы думаем,
что занимаемся регулярно
или реально занимаемся регулярно?
в голове так примерно:
«я же практикую»,
«бывают перерывы,
но я в процессе»
а потом проходит месяц
и оказывается,
я занимался 2 раза из 8 запланированных
не плохо
не хорошо
поэтому я люблю трекеры
не как контроль и давление
а как способ
честно посмотреть на свою регулярность
мне нравятся и приложения
и ручные трекеры -
для тех, кто любит писать и чувствовать процесс руками
когда ты точно знаешь,
где ты сейчас
и не придумываешь себе лишнего
мне нравятся:
habit tracker
today
у меня всегда есть блокнот с записями и раньше мне было удобно трекать там занятия
сейчас я ничего не трекаю, просто практикую 6 дней в неделю - это часть моей жизни
я хочу сохранить свое тело максимально подвижным и гибким, сохранить качество своего тела и своей жизни как можно дольше
я не всегда была человеком с идеальной регулярностью
допустим я планировала 6 практик в неделю, выходило 4-5
я садилась и анализировала почему так произошло, что мне помешало сделать как запланировано
всегда находился ключик
чтобы видеть реальность,
а не картинку в голове
важно делать действия ✨
трекер клевый инструмент
на пути в регулярной и честной практике🫶🏼
делитесь как у вас с дисциплиной, что трекаете?
1 минута
28 апреля