422 подписчика
Перед отпуском организм лучше не нагружать, а поддержать 🌿
Многие едут в отпуск за восстановлением, но первые дни часто уходят не на отдых, а на «перестройку» организма. Тяжесть после еды, нестабильное пищеварение, ощущение, что тело только адаптируется.
Чаще всего это связано не с самим отдыхом, а с тем, как мы живём до него. Мало клетчатки в рационе, много рафинированной еды, нерегулярное питание и стресс — всё это влияет на работу кишечника и микрофлоры.
А именно кишечник — это та система, которая первой реагирует на режим и питание.
Поэтому перед отпуском логика простая: не перегружать организм, а дать ему более “ровный” рацион с растительными компонентами.
В его составе только растительные ингредиенты — катран, крамбе, кресс-салат, руккола. Это источник пищевых волокон, растительного белка и натуральных соединений, которые поддерживают работу кишечника и его микрофлоры 🥦
Проще говоря, смысл САНМО не в «жёстком воздействии», а в том, чтобы добавить в рацион то, чего обычно не хватает — клетчатку и растительные компоненты, которые помогают пищеварению работать стабильнее.
И на этом фоне организм легче входит в отпускной режим без ощущения перегруза 💚
1 минута
27 апреля