Найти в Дзене
2021 подписчик

На приеме часто выясняется, что проблемы с пищеварением связаны не только с тем, что мы едим, но и с тем, как часто. Кто-то перекусывает каждый час, кто-то делает большие перерывы и затем переедает.


Такой режим сбивает работу желудка и кишечника и может вызывать тяжесть, вздутие и дискомфорт.

Показываю вам, какие интервалы между приемами пищи считаются оптимальными и как выстроить комфортный режим для ЖКТ.

А каких интервалов в еде обычно придерживаетесь вы? 
На приеме часто выясняется, что проблемы с пищеварением связаны не только с тем, что мы едим, но и с тем, как часто. Кто-то перекусывает каждый час, кто-то делает большие перерывы и затем переедает.
Около минуты