818 подписчиков
Почему я не копирую чужие силовые программы, даже если они «рабочие».
Рубрика Самвела Даниеляна.
Программа работает не сама по себе. Она работает на конкретной системе.
Один и тот же план может дать прогресс одному, застопорить другого и сломать третьего
Потому что у всех разная механика, контроль, ограничения и запас адаптации.
Копировать программу - это как надевать чужие кроссовки. Кому-то ок. Кому-то натирает. Кому-то просто не подходит.
Что происходит, если работать по шаблону:
📍 есть структура
📍 есть упражнения
📍 есть объем
а результат плавает.
И дальше начинается подгонка на ходу. Потому что изначально программа не под этого человека.
Как я действую: смотрю, как клиент двигается > понимаю его ограничения и сильные стороны > собираю программу под его систему > корректирую по ходу адаптации.
Да, это дольше, чем взять готовый шаблон.
Но это быстрее приводит к результату.
Что я получаю: точное попадание в задачу > меньше лишней нагрузки > быстрее прогресс > меньше откатов.
Я не ищу «лучшую программу».
Я делаю программу, которая лучше всего подходит этому телу.
Как я это озвучиваю клиенту: «Я не беру шаблоны. Я собираю систему под тебя, чтобы ты рос быстрее и без лишних проблем». И силовик сразу понимает мой уровень, а поэтому доверяет. 💪
1 минута
27 апреля