34 подписчика
🗓️ Каковы основные составляющие режима дня школьника?
🧩Утренние и вечерние гигиенические процедуры,
🧩Несколько приемов пищи
🧩Учёба в школе и домашние задания,
🧩Кружки/секции.
🧩Отдых и, конечно, сон.
Часто ли Вы задумываетесь о том, как важно, чтобы эти составляющие режима были правильно распределены в течение дня?
При хаотичном распорядке дня ребёнок попросту не успевает качественно подготовить домашнее задание, при этом посетить секции, погулять и отдохнуть. Как следствие, приходится жертвовать общением с друзьями, игрой или вовсе - длительностью сна, что характерно для тревожных ребят.
Накопившийся «недосып» будет снижать концентрацию внимания на уроке и ученик рискует пропустить часть информации, которая необходима для понимания следующих тем.
Из-за накопившейся усталости времени на его подготовку следующих заданий потребуется больше и процесс снова затянется до ночи.
⛓️А дальше цепная реакция:
🔗снижение успеваемости
🔗снижение самооценки ребёнка
🔗снижение мотивации к учёбе и т.д.
Исследования в области сна доказывают, что даже минимальное ограничение сна может повлиять на повседневную жизнь и учебные успехи Вашего ребёнка. Специалисты убеждены - сон играет решающую роль в развитии юных умов.
О том, как сделать сон ребёнка максимально эффективным мы говорили в одном из недавних постов.
⌚Режим дня играет немаловажную роль и в развитии представлений о времени. Он помогает детям правильно рассчитывать свои силы на учёбу и другие дела.
Родители, составляя совместно с ребёнком ежедневное или еженедельное расписание, способствуют развитию навыков планирования и тайм-менеджмента.
Установлено, что ребёнок, который знает, что его ожидает в течение дня и недели, более успешен в школе и чувствует себя счастливее, чем его менее организованные сверстники.
1 минута
27 апреля