403 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°
πΎ ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ ΠΊ Β«Π ΡΡΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΌ-ΠΊΡΠΎΡΡΡΒ»? Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π² ΡΠΏΡΡΠΆΠΊΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΎΡΡ (Canicross) β Π±Π΅Π³ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ° Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Ρ: Π²Ρ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΠΠ²ΡΡΠΈΡ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ, Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°, Π° ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ.
πΉ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ?
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ Β«Π ΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΌ-ΠΊΡΠΎΡΡΠ°Β» ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΠΌ Π² Π΅Π·Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ:
Β· ΠΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΎΡΡ β ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²
Β· ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρ (Β«Π½Π°ΡΡΠ°Β», Β«Π±Π°ΠΉΠΊΠ΄ΠΆΠΎΡΠΈΠ½Π³Β») β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ 18 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅? ΠΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ. Π Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΡΡΠΈΡΡ.
πΉ Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Π΅
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
Β· ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡ Ρ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
Β· ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ β Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ
Β· Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ
β ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ
πΉ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ ΠΊ Π·Π°Π±Π΅Π³Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ
ΠΡΠ°ΠΏ 1. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π³ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½. ΠΡΡΡ ΡΠΌΡΡΠ» ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ².
ΠΡΠ°ΠΏ 2. ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΠΌ
ΠΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π±Π΅ΠΆΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ½Π΅Ρ Π²Π°Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠΈΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ β Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ:
Β· Β«ΠΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Β», Β«Π‘ΡΠΎΡΡΡΒ», Β«Π’ΠΈΡΠ΅Β»
Β· Β«ΠΠ΅Π²ΠΎ/ΠΡΠ°Π²ΠΎΒ», Β«ΠΠΈΠΌΠΎΒ» β Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠ°ΠΏ 3. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° (Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΡΡΡΡ)
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ:
Β· Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅Π·Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ° (Π² ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ
Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Ρ)
Β· ΠΠΎΡΡΠ³ Ρ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ (ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2β2,5 ΠΌ)
Β· ΠΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³ΡΠ½Π° (ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΡ 7 ΡΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ)
ΠΡΠ°ΠΏ 4. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° 2β3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ β Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ 500 ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ ΡΡΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π΄ΠΎ 2β3 ΠΊΠΌ.
ΠΡΠ°ΠΏ 5. Π Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Ρ
Β· ΠΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π·Π° 1,5β2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ°
Β· ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°
Β· ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΉΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ³ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΠ°Π»Π° Π½Π° Π»Π°ΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΡΡΠΈΡ β ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
: Π²Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π² ΡΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°?
2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
27Β Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ