22 подписчика
«Не хватает внимания?»
И кажется, что это про партнёра:
«ему сложно написать?»
«неужели трудно уделить время?»
Но если честно —
это не только про него.
Когда нам сильно нужно внимание,
часто внутри уже есть дефицит.
Не хватает тепла.
Подтверждения.
Ощущения «я важна».
И тогда внимание другого
становится как способ это закрыть.
Когда он рядом — спокойно.
Когда нет — тревожно.
И ты начинаешь требовать.
Не потому что «много хочешь».
А потому что внутри есть пустота, которую хочется закрыть.
Но есть важный момент:
чем сильнее требование —
тем сильнее другой начинает отдаляться.
Потому что на него давят.
И получается замкнутый круг:
тебе нужно больше →
он даёт меньше →
ты требуешь ещё сильнее
Что с этим делать:
заметить, где у тебя самой дефицит
и начать закрывать его не только через отношения
подсказка: внимание - это всегда про время, посмотри, где ты не оставляешь времени для себя самой и начни это менять
не отменяя при этом важного:
в отношениях можно и нужно говорить о своих потребностях
Но не из позиции «дай мне, иначе плохо»
А из позиции «мне важно вот так»
Ведь внимание —
это часть близости. Но если не научиться самостоятельно
закрывать свои потребности, это становится зависимостью.
1 минута
2 дня назад