20 подписчиков
Для меня показатель по-настоящему хорошего сериала – что я сажусь его смотреть внимательно 😁
Ух, сколько уже было просмотрено (прослушано) под мытьё полов/развешивание постиранной одежды/подготовку к работе... Но если я отложила свои дела и села смотреть, это шедевр!
Вообще я человек, который скорее будет пересматривать что-то старое, чем открывать для себя что-то новое, и у этого явления есть психологическое объяснение 👇🏼
Существует несколько видов отдыха:
• ментальный (активный: новая книга, новый сериал, что-то легкое, новое для себя: например, приготовление бутерброда по новому рецепту, подкаст;
пассивный: пересмотреть фильм/перечитать книгу, послушать старую музыку, включить фоновый шум, помедитировать);
• физический (активный: прогулка, спорт, легкая уборка дома;
пассивный: сон, отдых под пледом, массаж, ванна);
• эмоциональный (активный: неформальный разговор с другом, рисование, стендап, мемы, дневник чувств;
пассивный: быть в одиночестве, молчать с кем-то, слушать спокойную музыку).
Для психологического здоровья эти виды отдыха необходимо комбинировать. Ну и, конечно, если в вашей жизни перебор по физической/ментальной активности, отдых должен быть качественно другим.
Когда мозг перегружен и не может осилить активный ментальный отдых, ему требуется пассивный, не напрягающий его (а это как раз про пересмотр чего-то старого и безопасного, того, что уже известно и где можно по-настоящему расслабиться, не ожидая подвоха).
Но если у вас хватит ресурса на активный ментальный отдых, хочу порекомендовать 3 сериала, которые по-настоящему увлекли меня и заставили отложить свои дела.
Если знаете что-то похожее или у вас есть свои любимые фильмы/сериалы, напишите о них. Сейчас такие бриллианты среди тонны информационного мусора очень ценны 👇
Интересный факт обо мне: каждый из этих сериалов я вначале посмотрела сама, а потом В ТОТ ЖЕ ДЕНЬ садилась пересматривать с мужем.
Да, настолько мне нравятся безопасность и предсказуемость. А с другой стороны, кому они не нравятся?)
1 минута
2 дня назад