76 подписчиков
Что дает мантра?
Повторение мантр — это техника концентрации (дхарана), направленная на переключение внимания с бытовых тревог и забот на божественный аспект в разных проявлениях. Мантра может быть как односложным звуком (Вам или Лам), так и состоять из нескольких предложений (Маха мритьюнджая мантра). Регулярная практика помогает соединится с духовными качествами, которые упоминаются в ней, так же очистить сознание и сосредоточиться на сострадании или ясности ума.
Основные цели повторения мантр:
* Слияние с божественным: Через концентрацию на духовных или божественных аспектах упоминаемых в тексте мантры. В результате многолетней практики концентрации происходит слияние и обретение качеств объекта концентрации. Этот результат называется медитация (дхьяна которая переходит в самадхи).
* Успокоение нервной системы: Звуковые вибрации успокаивают мозг, снижая уровень кортизола — гормона стресса.
* Концентрация ума: Повторение занимает ум, предотвращая хаотичные мысли, и направляет его на позитивный объект или состояние.
* Энергетическое воздействие: Считается, что мантры помогают избавиться от негатива, гармонизировать отношения и защищают от опасностей.
Мантры принято повторять используя четки или упорядоченное движение большого пальца по фалангам остальных пальцев руки, чтобы сосредоточиться на звуке и его значении.
Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы и узнавайте больше полезной информации о методах оздоровления:
1 минута
26 апреля