12 подписчиков
Знаете, я часто замечаю одну вещь. Люди откладывают визит ко мне (да и не только ко мне, в целом к помогающим специалистам) до последнего. Не потому что нет времени или денег. А потому что боятся.
Представляют, что я сейчас отберу у них всё самое вкусное. Заставлю отказаться от ночных сериалов, любимых пирожков, бокала вина в пятницу. Внутри они ведь и сами понимают, что именно эти «радости» приводят к симптомам. Но признаться себе страшнее, чем терпеть боль.
Да, первое время будет непросто. Не буду врать. Менять привычки — это всегда выход из зоны комфорта. Но что если посмотреть на дискомфорт и боль совсем с другой стороны?
Люди чаще всего воспринимают боль как врага. Как наказание, которое нужно пережить или заглушить временным "наложением пластыря". Но если присмотреться, то можно увидеть закономерность: чем больше сопротивление, тем сильнее боль становится.
Тут можете примерить на себя роль инженера и сыграть в эту игру. Организм — это система. Триллионы клеток, которые должны работать слаженно. Если в системе сбой, загорается лампочка. Боль — это и есть та лампочка. Это не страдание, это сигнал.
Поврежденная ткань не требует лечения в первую очередь. Она требует внимания. Она кричит мозгу:
«Посмотри на меня, здесь что-то не так».
(здесь не идёт речь о ситуациях, когда нужна экстренная хирургическая помощь в результате несчастного случая).
Мы часто игнорируем эти сигналы. Плюем на свою тканевую структуру, живем в стрессе, разногласии со своими жизненными ценностями и приоритетами, недосыпе, неправильном питании и отсутствие полноценного качественного отдыха десятилетиями! А потом удивляемся, почему тело ломается.
Самый честный вопрос, который вы можете себе задать сегодня: что привело меня в эту точку? Задать и выписать все, что придет в ответ на листочек! Ручкой. Потому что диалоги внутри головы, так внутри головы и остаются.
Не для того, чтоб себя обвинить. А чтобы увидеть причинно-следственную связь. Какие решения, какой ритм, какие мысли привели к тому состоянию, которое есть сейчас?
Иногда нужно просто сделать внимание внутрь себя. Не лечение, а именно внимание. Потому что организм не враг. Он просто просит, чтобы его услышали, прежде чем сломается окончательно.
Здоровье не строится на войне с симптомами. Оно строится на диалоге с телом.
А вы умеете слышать сигналы тела или замечаете их, только когда уже «прижмет»?
1 минута
26 апреля