Прошло три часа после встречи, а вы всё ещё прокручиваете в голове чужие слова. Вы злитесь, переживаете, анализируете. Хотя это не ваша ситуация. Это значит, что эмоция «прилипла». Ваш мозг не смог её обработать и отпустить. Она застряла в лимбической системе — и продолжает генерировать стресс. После общения вы чувствуете опустошение Вы не помогли. Вы не решили проблему. Но вы устали так, будто разгрузили вагон кирпичей.Знакомо? Это значит, что ваша нервная система потратила огромное количество энергии на переработку чужих эмоций. Вы буквально «переварили» чужой стресс — и истощились.Вы не...