ЧЬЯ ЖИЗНЬ - ТОГО И ПРАВИЛА! Психолог Прокофьева Елена

Что вы хотите изменить в своей жизни? Это более честный и эффективный вопрос на старте перемен, чем: «Какую цель и когда вы хотите достичь?» Формулировки постоянно меняются — многие цели уже через пару недель регулярных усилий оказываются надуманными или навязанными. Надёжнее отталкиваться от того, что есть. Перед стартом перемен важнее самих целей — понимание, что не так сейчас. Часто проблема звучит так: «Цели есть, список дел есть, но дороги не вижу». Это очень частый и вполне понятный этап — особенно у тех, кто привык быть в системе, выполнять намеченное, но вдруг ощущает расфокус, отсутствие сил и ясности направления...

Цвет и цель: как выбрать, что надеть «под задачу» Нужно убедить — выбирайте тёмно-синий или графит, добавьте структуру. Нужно вдохновить — добавьте изумруд или бордо. Нужно расположить — включите розовый или тёплый пудровый акцент. Нужно заявить — берите красный, но оставьте его в центре внимания. Нужно пережить понедельник — наденьте молочный, серо-бежевый или дымчатый. Они «успокаивают» даже мысли. Финальный штрих — это не про цвет, а про вас Цвет не делает вас лучше. Он делает вас видимой. Если правильно подобран — он подчёркивает личность, а не перекрикивает её...

Розовый — мягкая сила и умение быть живой Сколько розовых вещей висит в шкафу, но никто не надевает — «вдруг глупо». А зря. Психологи называют розовый цветом эмпатии и восстановления. Он расслабляет, вызывает доверие и делает лицо добрее. Рабочие оттенки: пудровый, дымчатый, чайная роза, фламинго; розово-бежевый (нейтральная альтернатива серому). С чем сочетать:...

Чёрный — власть, но с риском «отстранённости» Чёрный любят за универсальность, но он не про всех и не про всё. Он говорит: «Я собрана, закрыта и контролирую». Именно поэтому он хорош на сцене, но опасен в общении. Когда чёрный работает: вечер, сцена, конференция, торжество; на фоне контраста (светлая кожа, волосы); в комбинации с аксессуаром (жемчуг, шарф, серьги). Когда...

Изумруд — авторитет без агрессии Изумруд — это глубина, интеллект и деньги без показухи. В нём есть и строгость, и мягкость. Он подходит тем, кто не хочет «кричать», но всё равно входит и управляет вниманием. Почему он работает: Воспринимается как «уверенность без напора». Даёт свежесть лицу. Универсален в любой сезон. Лучшие пары: Изумруд + молочный → элегантно...

— энергия, которую видят на 10 метров Красный не требует представления. Он командует вниманием, даже если на вас — просто шарф. Это цвет внутренней силы и решительности, но только при дозировке. Красный — не про “соблазн”, а про жизнь. Он подходит всем, просто у каждого своя насыщенность: Светлым типажам — малиновый, коралл, арбузный. Тёмным — вино, бордо, червонное золото. Где работает: На сцене / перед публикой...

Тёмно-синий — цвет уверенности и компетентности Если бы цвет мог пахнуть, синий пах бы спокойствием и собранностью. Это самый безопасный выбор для деловых встреч, переговоров и любых ситуаций, где нужно казаться надёжной. Я называю его «цветом уверенного взгляда без напряжения». Он работает даже тогда, когда у вас на душе — капучино и паника. Как носить С белым — для чистоты и контраста...

Мир успевает вас оценить ещё до того, как вы откроете рот. На собеседовании, на свидании, даже в очереди в «Пятёрочке». И дело не в морщинах или килограммах — а в цвете, который вы выбрали утром. Цвет в одежде работает как подача голоса. Один — шепчет «я спокойна и надёжна». Другой — кричит «смотри на меня, и желательно сразу». Почему цвет решает раньше слов На восприятие уходит 0,07 секунды. За это время человек успевает считать цвет, силуэт и осанку — и мозг уже повесил ярлык: «уверенная», «своя», «слишком», «утомительная»...

Признавайтесь, знакома ли вам с детства ситуация, когда при повороте ключа в замочной скважине нужно было вскочить и создать имитацию деятельности, потому что ты всё время должен быть занят чем-то полезным? А замечали, что мы вообще живём во времена культа усталости? Ты должен быть загнанным, перегруженным делами и с дёргающимся глазом, - тогда окружающие увидят, что ты большой молодец и стараешься изо всех сил. Наше представление об отдыхе сильно искажено: ❤️Мы считаем, что отдых – это награда, которую надо как-то очень особенно заслужить. ❤️Время, не посвящённое делам, считается потраченным зря...

Поздравляю с Днем Учителя всех причастных, сочувствующих и участвующих:) И пусть в жизни у вас будет побольше БлагоДарящих и поменьше вредаприносящих и мозговыносящих (кем бы они ни были):)

10 фраз, после которых вы чувствуете себя виноватым. Иногда человек говорит «мне больно» — и вы в ту же секунду сдаётесь, забываете, зачем начали разговор, и начинаете утешать того, кто только что вас эмоционально задавил. ⠀ Он страдает — а вы виноваты. Он говорит, что не справляется — и вы уже мчитесь спасать,потому что стыдно. Он просит «не быть жёстким» — хотя до этого сам спокойно на вас давил. ⠀ Это не чувствительность. Это распакованный модуль “давление на жалость”. Иногда осознанный. Иногда — встроенный с детства. ⠀ А вы всё чувствуете. Но не знаете, что сказать. Вот 10 фраз, которые слышат те, кто привык брать на себя слишком много...