35,4 тыс подписчиков
Почему один человек всю жизнь пьет, курит и матом ругается и живет до 100 лет припеваючи, а другой следит за питанием, не пьет, на курит, и все равно не всегда чувствует себя идеально?
Потому что не все люди одинаковые! У каждого есть свои исходные данные, с которыми наше тело появилось на свет - генетика. И каждый творит свою жизнь по-своему - это эпигенетика. У кого-то есть запас прочности, который позволяет человеку «безобразничать» почти без последствий до определенного возраста. А у кого-то просто нет такого варианта. И если он начнет вести себя так же необдуманно, то очень скоро получит диагноз.
Я отношусь ко второму типу. Я уже рассказывала раньше, что делала генетический тест. И вот я расшифровала этот анализ и очень удивилась! Получается, интуитивно я делала многое правильно. Как выяснилось, у меня есть поломанные гены, которые могли бы привести к ожирению, сердечно-сосудистому заболеванию, болезни печени, повреждениям мышц. И в мои 50 лет я бы уже сполна это прочувствовала, если бы не моя приверженность к здоровому образу жизни.
Я думаю, что очень важно уметь слышать себя, свое тело. Чувствовать те сигналы, которые тело нам посылает, и реагировать на них. А не повторять бездумно то, что делают другие. Не завидовать тем, кому «всё можно», не сравнивать себя с другими. А идти своим путём. Ведь любовь к себе - это в том числе и забота о своем теле. И только когда вы начинаете прислушиваться к своему внутреннему голосу, ваша нервная система начинает чувствовать себя в безопасности, а тело исцеляется. И наступает состояние умиротворения и счастья!
А вы умеете слышать себя и заботиться о себе?
1 минута
27 апреля
392 читали