19 подписчиков
Вы любите весну? 🌱
⠀
Весна в самом разгаре — середина апреля. Природа ожила: несмотря на холодную погоду, всё растёт — трава, цветы. Почки на деревьях и кустах набухли, появляются листочки.
⠀
Наблюдать за природой здорово, а замечать самые незначительные изменения, как всё преображается, — это вызывает состояние медитации «здесь и сейчас».
⠀
Состояние «здесь и сейчас» — это нахождение в настоящем, без погружения в прошлое и мыслей о будущем.
⠀
Чем полезно находиться в состоянии «здесь и сейчас»? Это приносит психологические и физические преимущества: улучшается настроение, снижается уровень стресса и тревожности, повышается концентрация и творческий потенциал. 🙏
Около минуты
13 апреля