1960 подписчиков
Есть один момент, в который тело “выдаёт всё”
Обычно это происходит не на тренировке.
А в самый обычный момент:
👉 встали со стула
👉 наклонились
👉 повернулись
И вдруг ловите:
- тянет
- неприятно
- как будто “не так пошло”
И в голове мысль:
«странно… раньше же такого не было»
И это не про возраст
и не про «что-то сломалось»
Это про то, что тело долго:
- подстраивалось
- компенсировало
- тянуло на себе нагрузку
И в какой-то момент начинает это показывать
Без предупреждения
И вот здесь есть важный момент
Можно просто это игнорировать
и жить дальше «как есть»
А можно начать возвращать телу нормальную работу
Без перегруза
без “надо себя заставить”
Я даю один комплекс,
с которого это можно начать
👇
И часто после него пишут:
«Я даже не замечала, как неправильно двигаюсь»
«Появилось ощущение контроля над телом»
«Как будто тело стало “своим”»
Около минуты
13 апреля