184 подписчика
ВЫЗОВ: 7 ДЕНЬ 😎 (ВИДЕООТЧЕТ)
Друзья, всем привет! ☀️☀️☀️
Скажу честно, первая пятёрка далась не легко. Даёт о себе знать зимняя полукоматозная спячка и потеря спортивной формы! Не той, которую на себя надевают 😁, но той, которую в себе взращивают кропотливыми тренировками 💪
Усугубляется дело (для тела) ещё и вот чем: помимо лихого старта физической активности, я добавил не характерные для себя упражнения - приседания. Очень давно их не делал. Одновременно начинать и приседать, и бегать - это боль ⚡
Надеюсь - не на долго 😁
❄️Планка 0/138/450
❄️Пресс 0/60/450
❄️Скакалка 0/610/1100
❄️Приседания 0/67/600
❄️Подтягивания 0/74/300
❄️Отжимания 0/90/450
❄️Брусья 0/60/450
🔥Бег 5/5/35
Сегодня видосик невзрачный и коротенький - это скорее исключение! Завтра будет веселее - обещаю 😎
Всем хорошего солнечного понедельника ☀️☀️☀️
Канал в MAX - больше коротких заметок из жизни и всё самое актуальное!
Около минуты
13 апреля