14 подписчиков
Проходи к моему костру, садись. Место есть. Я уже заварила чай, подкинула дров в костёр.
Мне хочется создать здесь место, где можно выдохнуть.
Не учить жить. Не давать советы. Не требовать «быть лучше». Просто быть рядом.
Когда-то я сама искала такое место.
Когда началась пандемия, я вдруг увидела: я работаю на износ, а отдыхать не умею совсем. Мне было страшно. И тяжело. Я чувствовала себя одной. Не с кем поговорить. Негде разгрузиться.
В такие минуты я представляла лес. Я блуждала по нему и не понимала, что ищу.
Позже я поняла, что искала поляну, где разведён костёр. Где можно погреться. Где не будут мучить расспросами и нравоучениями. Можно просто побыть. Смотреть на огонь. Согреваться душой.
Иногда я писала заметки о лесе и видела, что они откликаются людям больше, чем статьи по психологии. Перечитывая их, я поняла: это похоже на путешествие, как я сама выбиралась из тёмного леса.
Я увидела себя не блуждающей. А той, кто обошла лес вдоль и поперёк. Нашла тропинки. Обосновалась на поляне.
И теперь готова встречать таких, как я когда-то. Уставших, заблудившихся, напуганных. Чтобы сказать: «С тобой всё в порядке. Это просто этап. Дай себе передышку. Будешь чай?»
Сидя у костра, я пыталась понять: почему тело болит, любимые дела не радуют, а усталость стала единственным привычным состоянием?
Многое злило. Раздражало. Чтобы не слышать свои эмоции, я уходила в себя. Избегала людей. Родственникам говорила, что слишком занята.
Я искала инструкции: «как справляться с кризисом», «как улучшить стрессоустойчивость». Хотелось стать сильнее.
Оказалось, что мне нужно совсем не это. Сильной я быть умею. А вот чего я не умею, так это отдыхать. Дошло до смешного — пришлось гуглить, как это делать. Смех сквозь слёзы.
А потом, когда я перестала требовать от себя силы и просто разрешила себе устать, я заметила: мир не настроен против меня. Люди не ждут, что я сорвусь или ошибусь. Они просто живут своей жизнью. И многие из них тоже устали. Тоже ищут опору. Тоже боятся.
Я начала выходить из норки. Говорить с людьми. Сначала о простом: погода, фильм на вечер. Так постепенно ожила. Получила поддержку, помощь, добрые слова. И главное — понимание, что со мной всё в порядке.
Теперь я учусь слушать себя. Замечать свои потребности. Давать себе передышку.
Любовь к себе. Я нашла свой путь. Свои шаги. Свой ритм.
Если бы я могла сейчас сказать что-то той себе, которая блуждала в лесу, не замечала причины своего состояния и не умела отдыхать, я бы сказала:
Ты не обязана справляться с этим одна.
Оставайся, сколько захочешь. Даже если сейчас не о чем говорить.
А бывает, что ты чувствуешь себя заблудившимся в лесу?
2 минуты
12 апреля