11 подписчиков
Из записок гипнотерапевта.
Я помню, каким я был.
Серьёзно. У меня были планы. Я знал, куда иду.
Я был уверен, что всё получится.
А потом как будто что-то сломалось.
Сначала один провал. Потом второй.
Долги. Напряжение. Постоянное чувство, что ты не справляешься.
Я начал выпивать. Не сразу много.
Просто чтобы расслабиться.
Потом, чтобы не думать.
Потом, потому что без этого вообще тяжело.
Друзья как-то разошлись.
Семья перестала спрашивать, как дела.
И я остался один с этим всем.
Иногда смотрю на себя в зеркало и думаю:
это вообще я?
И самое страшное, я не понимаю, как вернуться обратно.
Анализируя…
Накопилось.
Там спрятался стыд.
Глубокий, тихий.
«Я не справился», «я хуже других», «на меня нельзя положиться».
И из-за этого желание спрятаться, исчезнуть, не показываться.
Чувство провала и обесценивания себя
Когда человек перестаёт видеть свои попытки. Видит только результат, но он «не такой».
Одиночество
Не физическое, а внутреннее. Когда рядом могут быть люди, но нет ощущения, что тебя понимают.
И тогда всё проживается внутри, без выхода.
Постоянный фоновый шум:
«а что дальше?», «как я выберусь?», «что будет с деньгами, семьёй, жизнью?» И чтобы хоть как-то это заглушить появляется алкоголь.
Не как «порок», а как способ не чувствовать.
А еще очень болезненная вещь. Потеря идентичности. Кто я?
«Я помню, каким я был» — это разрыв между прошлым и настоящим.
Но этот человек не «сломался навсегда». Он просто долго жил в перегрузе без поддержки.
И его психика сейчас делает всё, чтобы хоть как-то выжить через избегание, через отключение, через алкоголь. Но за этим всё ещё есть он.
Тот, который хотел, мог, шёл.
И его точно можно вернуть.
1 минута
12 апреля