11 подписчиков
Вчера была интересная прогулка
Поход выдался слегка экстремальным, не всё шло по плану 😃
Но всё равно после похода я всегда ощущаю в себе счастье, которое длится ещё несколько дней☺✨
А ещё радует, что и в походе и сегодня с утра моё тело в порядке 🙌🏻
За зиму видимо я хорошо себя укрепила, что нормально могу выдерживать непредвиденные нагрузки в виде преодоления крутых склонов со снегом по колено, многочисленных крутых подъемом и спусков.
Мы вчера друг другу помогали подниматься протягивая палки, настолько крутые и скользкие были некоторые подъемы🙌🏻
Выводы после вчера:
1) Чтобы жить активно и счастливо нужно тренироваться.
Причём 15 мин, но ежедневно, более чем достаточно, при условии, что и свой быт вы ведёте с акцентом на движение, здоровый сон и питание
2) С организацией зимних и демисезонных походов я пока повременю🙌🏻
Есть важные нюансы, которые нужно уметь правильно спланировать, чтобы в походе всё было безопасно и оправдало ожидания 😃
Пока похожу сама с другими группами, поприсмотрюсь)
3) Все-таки лучшим лекарством от депрессий, выгораний, тревожности и других недугов остаётся ПОХОД💚💚💚
Хожу сама и вожу в походы
ТГ https://t.me/pohod_blg
МАХ https://max.ru/join/BJbaxf2uruVjKYZTYNavS34tb9WQiMZDbxYw_QU2yD0
#амурскаяобласть #походы #здоровьеспины
#тренеронлайн #осанка
1 минута
12 апреля