41 подписчик
Любовь к себе часто путают с заботой через еду.
Кажется, что радовать себя, баловать, утешать это и есть проявление любви к себе.
И в какой-то момент еда становится универсальным способом справляться с состоянием:
с напряжением, тревогой, усталостью, внутренней пустотой.
На этом месте происходит подмена.
Любовь к себе начинает ассоциироваться с вкусной едой съела булочку и стало хорошо, хотя по сути это способ регуляции состояния.
Расстройство пищевого поведения это твой способ справляться, который оказался доступным тебе в какой то период жизни и закрепился.
Проблема в том, что при такой логике человек как будто заботится о себе и в то же время поддерживает сам механизм РПП.
Любовь к себе это навык.
Он включает способность замечать своё состояние, чувствовать свои эмоции, поддерживать себя, слышать тело и выбирать, как действовать.
Когда этот навык развивается, еда перестаёт выполнять функцию регуляции и остаётся частью жизни.
В этот момент РПП теряет свою функцию.
Если вы узнаёте в этом себя и хотите изменить этот механизм, с этим можно работать.
Напишите в директ «РАБОТА», и я расскажу, как проходит консультация.
Около минуты
12 апреля