Каша гречневая, да с грибочками и грудинкой. На завтрак - отличный вариант. Овощной салатик или просто свежие овощи в добавочку не помешают

В этом блюде присутствует всё, что допустимо и желательно съесть на завтрак. Гречневая каша - сложный углевод с низким гликемическим индексом, грибы - белок, бекон или грудинка - полезные натуральные жиры. 1. Поставить варить гречку обычным способом, залив водой в соотношении один к двум. Чуть подсолить. 2. Для заправки гречневой каши достаточно будет совсем небольшого кусочка грудинки, не