34 подписчика
💪💪💪 Не прыжками едиными. Сначала устойчивая вертикаль.
Я вижу, как многие родители искренне занимаются дома со своими детьми:
«Я ему сейчас скажу ползти, потом прыгать на одной ноге и вот будет у нас супертренировка».
Конечно, каждый хочет сделать, как можно лучше, но не все знают физиологию, последовательность и совершают ОШИБКИ.
Поэтому сегодня хочу рассказать про эффективное упражнение «Мостик», которое помогает формировать ПОСТУРАЛЬНЫЙ контроль.
⚠️ Постуральный контроль — это не ровная спина сама по себе, а умение тела удерживать себя в вертикали и работать, как единая система.
❌ Если у ребёнка его нет, он не сможет удерживать туловище вертикально.
И заставлять его прыгать на одной ноге в таком состоянии не развитие, а риск. Ребёнок начнёт компенсироваться, как попало, лишь бы выполнить и это только закрепит неправильные паттерны.
⁉️ ЧТО ДЕЛАТЬ ВМЕСТО ЭТОГО?
Давать СТАТИЧЕСКУЮ нагрузку, которая включает глубокие мышцы кора и учит всю кинематическую цепь работать, как единое целое.
корпус ➡️ таз (мост между корпусом и ногами) ➡️колени ➡️ стопы
Когда тело научится держать себя в вертикали в статике, можно переходить к динамике: сначала прыжки на двух ногах, потом на одной.
☝️ На картинке пример такого статического цепного упражнения.
P.S. Без стабильной оси тела нет и стабильного положения языка в полости рта.
ЛОГОПЕД - НЕЙРОПСИХОЛОГ ЮЛИЯ ЧЕСНОКОВА/ МОСКВА
1 минута
11 апреля