2 подписчика
Иногда тело начинает подавать сигналы
— живот становится менее подтянутым, даже если вес не изменился
— периодически болит поясница, спина или шея
— к вечеру появляется тяжесть в теле и отёчность
— сложно держать осанку ровной
Многие женщины сталкиваются с этим
Но часто просто привыкают жить так годами…
Знакомо что-то из этого?
И есть вещи, о которых женщины редко говорят
— подтекание при чихании или смехе
— дискомфорт в близости
— слабость мышц живота после родов
— ощущение, что тело стало менее «собранным»
На самом деле это встречается
гораздо чаще, чем кажется
Во многих случаях причина
ослабление глубоких мышц
мышцы тазового дна
мышцы кора
дыхание
подвижность таза и поясницы
И именно с этим мы начинаем работать
в программе
«Дыши и двигайся»
Это мягкая работа с телом, которая помогает постепенно:
— снять напряжение
— вернуть телу поддержку изнутри
— улучшить осанку
— уменьшить дискомфорт в спине
Тело становится более лёгким,
подвижным и устойчивым
Программа
«Дыши и двигайся»
практики по 25–30 минут
в удобное время
Старт дополнительного потока 9.1
13 апреля 🤍
Если чувствуете, что телу сейчас нужна такая поддержка
напишите мне в комментариях или в личные сообщения
и я пришлю подробности 🤍
Около минуты
11 апреля