16 подписчиков
ТРЕВОГА VS ТРЕВОЖНОСТЬ
Тревога перед ГИА — это нормально.
Она помогает:
— собраться
— сконцентрироваться
— начать действовать
Без неё подготовка часто вообще не начинается.
Но есть важная грань.
👉 Тревога — это реакция на конкретную ситуацию
(приближение контрольной работы → стало тревожно → сел готовиться)
👉 Тревожность — когда это состояние не отпускает, даже когда объективно ничего не происходит
И тогда:
— ребёнок не может расслабиться
— постоянно прокручивает мысли
— быстро устаёт
— теряет концентрацию
📌 Стресс перестаёт помогать и начинает истощать.
И здесь важно не пропустить момент, когда нормальное переживание перерастает в «уже слишком тяжело».
Иногда это видно не сразу.
Подросток может:
— откладывать подготовку
— или, наоборот, учиться без остановки
— раздражаться по мелочам
— говорить «я не хочу», «мне всё равно»
Но за этим часто стоит не лень.
А перегруз.
И чем раньше это заметить, тем легче помочь справиться — без давления и конфликтов.
В следующем посте разберём, по каким признакам можно понять, что тревоги стало слишком много.
Если вы чувствуете, что в вашей ситуации хочется больше ясности и поддержки — можно разобрать это индивидуально.
На консультации мы спокойно посмотрим, что именно происходит с ребёнком,
и как можно помочь ему справляться с тревогой без давления и перегруза.
📩 Можете написать мне — я подскажу, подойдёт ли вам такой формат и с чего лучше начать.
1 минута
11 апреля