Идеальная гибкость. Именно так чувствует себя человек, который старается подстроиться под всех и каждого.
Да, так можно угодить другим и не расстроить никого. Но цена этого - колоссальная. Все силы уходят на то, чтобы отслеживать чужие ожидания и предугадывать желания.
А собственные потребности и чувства подавляются. Поэтому постоянное напряжение, тревожность, потеря контакта с собой, истощение и опустошенность.
Необходимость предугадывать желания, слияние с чувствами близких, когда как будто через себя пропускаешь их эмоции - это привычка мозга и психики, сложившаяся с детства, как защитное поведение.
Что может быть вместо этого?
✔️Умение отличать заботу о близких от слияния с их эмоциями
✔️Опора на здоровую любовь и доброе отношение к себе вместо самокритик и обесценивания
✔️Внутренняя устойчивость и независимость от мнения других, которая позволяет помогать, не разрушая себя
✔️Способность слышать свои потребности - не вместо других, а наравне с ними
Около минуты
10 апреля