115 подписчиков
Мифы о «здоровом питании», в которые до сих пор верят.
Кажется, что о правильном питании уже сказано всё.
Но на практике многие до сих пор ориентируются на установки, которые не только не помогают, но иногда даже мешают.
«Нужно есть чаще»
«Жиры - это вред»
«Углеводы - под запретом»
Знакомо?
Проблема в том, что такие убеждения формируют не здоровое отношение к еде, а постоянное напряжение, ограничения и в итоге срывы. Вместе с нашим экспертом мы собрали 8 распространённых мифов о питании, которые стоит пересмотреть, если вы хотите выстроить более спокойную и устойчивую систему.
Листайте карточки и смотрите, что из этого правда, а что давно пора оставить в прошлом
Около минуты
10 апреля