1 подписчик
Вы — это не ваш диагноз. Но и не просто «сложный характер 🤔
Друзья, давайте разберем кашу в головах. Я каждый день слышу в кабинете: «Доктор, у меня, наверное, биполярка, потому что я то плачу, то смеюсь», или «Муж — тиран, у него точно расстройство личности», или «У меня ПТСР от жизни 🫠
Стоп 🫸🏻. Не надо ставить себе страшные ярлыки. Давайте разберёмся на пальцах, что есть что. Это важно, чтобы не закапывать себя заживо там, где нужно просто принять себя.
1️⃣ Темперамент — это ваша «скорость реакции
Это как у автомобиля: объем двигателя и тип коробки передач. Вы не выбирали быть «быстрым» холериком или «медлительным» флегматиком. Меланхолик не сдал анализ на грусть — он так устроен. Это база, данная при рождении
Пример: Вы кричите на ребенка. Если вы холерик — вы вспыхнули и через 5 минут уже пьете чай. Если меланхолик — вы будете корить себя три дня. Это не «плохой характер», это тип нервной системы
2️⃣ Характер — это ваши привычки.
Это то, что вы приобрели в течении жизни. Каркас «можно» и «нельзя». Характер отвечает на вопрос: «Как я обычно поступаю, когда мне больно?» — ударю, убегу, расплачусь или сяду анализировать
Характер (в отличие от расстройства) — гибок. Если жесткий график и спорт превратили вас из нытика в дисциплинированного человека — вы поменяли характер
3️⃣ Личность — это вы целиком.
Это ваше «Я», которое смотрит на темперамент и характер и решает: «Я злой по темпераменту, но утром я выберу быть вежлиным». Личность — это про осознанность и ответственность.
4️⃣ Акцентуация — это слишком яркая черта характера. Она не является болезнью, но находится на грани.
Пример: Акцентуация по тревожному типу. Вы проверяли утюг 5 раз. Это раздражает, но вы успели вовремя приехать на работу. Расстройство — это когда вы опоздали на работу, потому что проверяли утюг 50 раз, и всё равно сидите в панике, что может сгореть квартира. Разница в том, что акцентуация напрягает окружающих, но всё же жить с ней можно, привыкнув или договорившись. А расстройство заставляет страдать самого человека или его близких, но договориться с ним уже не получится, из-за отсутствия у самого человека понимания этого.
5️⃣ Расстройства личности (ПРЛ, истерическое, обсессивно-компульсивное и др.). Это ригидный, неадаптивный механизм. Это когда ваша «привычка быть собой» ломает вам жизнь и отношения с окружающими, независимо от обстановки. И вы от этого страдаете (хотя часто вините других).
Расстройство — это когда вы не вписываетесь в реальность, как квадратное колесо. Акцентуация — это когда вы ромбовидное колесо. Едет тряско, но едет
Ваша задача — не искать у себя «пограничку» (это к психиатру на 2 часа беседы), а понять: мешает ли ваше устройство вам получать от жизни кайф? Если да — идем лепить характер и смягчать темперамент. Если нет — расслабьтесь и называйте своих тараканов красивым термином «особенности личности».
📢 А теперь честно: в комментариях напишите, за какую акцентуацию вы себя «любите» больше всего. Я начну: демонстративность с ипохондрией — смертельная смесь для драмы в поликлинике.
#калуга #бережнаяпсихиатрия #характер #расстройстволичности #акцентуация
2 минуты
10 апреля