2 подписчика
Вчера я показывала, как проходит один из дней на ретрите в Чиралы
И в основе всех практик, которые я даю, всегда одна идея
работа с телом через дыхание и мягкое движение
Потому что очень часто проблема не в том, что мы «недостаточно тренируемся»
А в том, что тело потеряло опору и связь с собой
В программе
«Дыши и двигайся»
мы начинаем с базы
В понедельник 13.04 стартует дополнительный поток 9.1
На программе мы мягко работаем с:
- мышцами тазового дна
- осанкой и здоровьем спины
- мышцами кора
- тазобедренными суставами
- дыханием
Это те системы, которые формируют
устойчивость тела
Особенно важно уделять им внимание:
⚪️после родов
⚪️если много сидячей работы
⚪️в период гормональных изменений
⚪️когда появляется ощущение усталости в теле
Через дыхание и мягкое движение мы постепенно возвращаем телу:
✨силу
✨устойчивость
✨лёгкость движения
И бережно поддерживаем женское здоровье
Если чувствуете, что сейчас вашему телу нужна такая поддержка
напишите мне в личные сообщения, я расскажу подробнее о программе
Около минуты
10 апреля