41 подписчик
Весна - время, когда все расцветает, солнышко возвращается, а еще.. близятся школьные экзамены, а тревога растет, причем как у родителей, так и у детей.
Почему же детская тревога в данном случае - это не просто "лень и ерунда" ❓
1. ОГЭ и ЕГЭ для ребенка воплощают страх не справиться с системой.
Подростковому мозгу свойственно катастрофизировать. Он думает: " я завалю и моя жизнь будет кончена", а учителя частенько только подкидывают дров в этот костёр, называя это мотивацией.
2. Ребенок сталкивается с множеством страхов:
- разочаровать родителей (= потерять их любовь)
- потерять все надежды на будущее
- застыдиться перед сверстниками ( для подростка социальные отношения и их место в социальной иерархии крайне важно)
3. Подготовка к экзаменам - гонка на выживание.
- Подготовка начинается задолго, и если знания копятся, то и тревога растет. К финишу ребенок уже истощен, а ему нужно собраться, показать себя, здесь и может поджидать нервный срыв.
- У подростка усиливается ощущение несправедливости: "Меня учат не думать, а угадывать формат". Это вызывает злость и обиду, которая трансформируется в тревогу: «А вдруг я не угадаю?»
- Ребенок находится в постоянном сравнении с идеалом. Он видит в соцсетях «идеальных» отличников, которые решают все варианты, возникает страх не соответствовать темпу, даже если он идет нормально.
Как может проявляться тревога❓
🟢Прокрастинация:
Ребенок не садится за подготовку, избегает, заменяет приятными занятиями или вовсе готов уже помогать вам с уборкой, лишь бы не готовиться. Взрослые часто думают, что это "лень", но на самом деле, страх настолько велик, что психика парализована. Лучше вложить ноль усилий и получить ноль результата, чем стараться и столкнуться с провалом.
🟢 Соматика:
Головные боли, боль в животе перед пробником, тошнота, ком в горле, дергающийся глаз, это не ребенок " придумал" , ему страшно, и он уже не в состоянии контролировать свою тревогу.
🟢Перфекционизм или вовсе отказ от попыток:
«Буду учить по 10 часов без сна» или «Все равно провалю, пойду играть в комп». Это две стороны одной медали — попытка контролировать неконтролируемую панику по поводу экзаменов, которые значат "все".
Тревога перед ОГЭ/ЕГЭ - целый экзистенциальный кризис для вашего ребенка.
Ребенок борется со страхом, что его перестанут любить, если он не докажет свою успешность через баллы. Главная задача родителя - быть рядом, быть поддержкой и опорой в этом нелегком пути. ❤️🩹
Автор - психолог центра Татьяна Милюкова.
*Отдельное напоминание для тех, кто сейчас в предэкзаменационной или переходной поре.
С 15 апреля по 15 июня мы дарим скидку 25% на все сессии с детьми и подростками. Время поступления, сдачи экзаменов, выбора колледжа или вуза, перехода от учебного года к каникулам - это большая нагрузка на психику, поддержка в этот период особенно важна. Скидка действует на любой формат работы с детьми и подростками: индивидуальные встречи, поддержку при подготовке к экзаменам, помощь в самоопределении или просто пространство, где можно выдохнуть и побыть собой.
Уточнить детали и записаться можно у администраторов центра: номер +7(906)-01-702-42 (МАХ), номер +7(906)06-12-000 (whatsapp, telegram, звонки), в telegram - @Kustcenter.
2 минуты
10 апреля