761 подписчик
Я всё ждала, когда случится что-то плохое.
Ну, так уже у нас психика устроена: должна быть трагедия, драма, надрыв, чтобы потом героически из этого выбираться.
Но — (спойлер) — ничего плохого не произошло.
Просто неделя из жизни любящей пары, тихая жизнь немного странных людей (а кто из нас не странный?), поэзия повседневности, мелочи, из которых складывается жизнь, и удивительное послевкусие — как после хорошей тарелки горячего домашнего супа. Все хорошо. Все нормально. И даже сейчас, в этом сгущающемся безумии, можно сохранить себя и своё тихое счастье.
Но это уже не происходит само, это приходится выстраивать. Потому, что мозг по умолчанию не тянет. На автопилоте- не получится, пора переходить в режим ручного управления.
Потому что времена не выбирают, и помогать нам, по большому счёту, некому. Мы прошли многое: советский дефицит, лихие 90-е, цифровизация, смену информационной среды и вот это нынешнее… состояние мира.
Мы умеем выживать, но сейчас важно другое — не потерять себя.
Завтра в 12:00 проведу эфир на YouTube.
Поговорим о том, как не уйти в тревогу и панику, сохранить трезвый спокойный взгляд, не провалиться в депрессию и вернуть себе способность радоваться.
Хочу поделиться тем, что работает у меня: от ежедневных практик и наблюдений (и того, как они влияют на сон, энергию, настроение) до тех добавок, которые помогают держаться в ресурсе. И отдельно дам список фильмов и активностей, которые приводят мысли и состояние в порядок, после которых становится тише внутри. Без иллюзий, но и без отчаяния.
Буду рада вас видеть, и пишите вопросы под этим постом — всё обсудим. А фильм, с которого всё началось, называется Патерсон.
Советую посмотреть.
1 минута
10 апреля