25 подписчиков
«Не переживай. Всё будет хорошо»
Каждый, кто пытался поддержать человека, которому плохо, сталкивался с этим: слова уже кончились, а легче не стало. Или того хуже - вы сказали что-то, а человек замкнулся ещё сильнее. Как черепашка, спрятавшаяся в панцирь.
Привычные, «правильные» с виду фразы часто работают как пощёчина.
«Не переживай».
«Всё будет хорошо».
«Посмотри - у других ещё хуже».
«Просто выйди на улицу, и сразу отпустит».
Конечно, это не со зла. Скорее - от отчаяния самого помогающего. Желание починить, утешить, побыстрее вернуть человека в «нормальное» состояние. Но тяжелые состояния не лечатся уговорами. Человек слышит в этих словах обесценивание: «Твоя боль - это не боль. Ты просто ленишься/капризничаешь/не стараешься».
На самом деле умение говорить с тем, кому плохо, - это не врождённый дар, а набор навыков. Я этому обучаю много лет и вижу, как позиция поддержки - осваивается.
Об этом тоже поговорим и научим на предстоящем курсе «Мне плохо, и я не знаю почему». (Депрессия: как проявляется и что делать)
Как выдерживать чужой мрак рядом с собой и не развалиться самому.
Что нельзя говорить ни в коем случае
И что нужно, чтобы поддержать другого эффективно
Бывает, ты устал бояться сказать не то. Или замечаешь, что теряешь теплоту и доверие в контакте в людьми, которым тяжело и которые тебе дороги. Это можно исправить
СТАРТ - 15 АПРЕЛЯ
1 минута
9 апреля