“Недопущение гипотермии (переохлаждения)”
К признакам гипотермии относятся дрожь тела, меняющаяся частота сердечных сокращений в состоянии покоя и лёгкая путаница в голове. Опасность возрастёт, когда дрожь прекращается и сердцебиение снижается. Ваша обычная температура резко падает, что свидетельствует о замедлении химических реакций в организме, и это может привести к смерти.🥶
Какой-то определённой внешней температуры, при которой наступает переохлаждение, не установлено. Всё зависит от ветра, от изолирующих свойств одежды, уровня жидкости в организме, степени его физической подготовки, процентного содержания жира в нём и силе воздействия на него влаги (Поскольку вода является отличным проводником тепла, влага на коже или даже возле неё будет отводить его от тела).🌡
Если возникают указанные выше симптомы, сразу же наденьте на себя дополнительные слои одежды или снимете влажную и наденьте сухую. Не лежите на холодной земле, сделайте подстилку из растительности или других доступных материалов. Если есть согревающие термопакеты или другие источники тепла, положите их под мышки, на шею или в паховую область, туда, где проходят артерии. До того как температура тела не восстановится, не используйте их на руках и ногах: потепление конечностей вызовет повышенный прилив крови к сердцу, что может привести к его остановке. Тело, чтобы сохранить ресурсы для выполнения основных функций, “жертвует” конечностями, ограничивая приток крови к ним.❤
Избегайте алкоголя, кофеина и никотина, которые вызывают расширение кровеносных сосудов и увеличивают потери тепла (а лучше вообще этим не заниматься)🚬
При более тяжёлой форме гипотермии требуется неотложная помощь другого человека (помогают введение водного раствора сахара, дыхание рот в рот или первичные реанимационные действия в полевых условиях). 💉
1 минута
9 апреля