20 подписчиков
УСКОРЕННАЯ ПЕРЕРАБОТКА ПОСЛЕДСТВИЙ СТРЕССА
методом двусторонней (билатеральной) стимуляции мозга (BLS).
🔄 Динамичный ритм мегаполиса. Желание прожить за одну жизнь несколько.
↪️ Усталость и переутомление. Раздражение и вспыльчивость. Тяжелая голова и давление. Заклинило то шею, то поясницу.
↪️ Одолевает сон или мучает бессонница. Нет аппетита или тянет только на сладкое. Панические атаки. Все бесит. Кругом хаос.
Знакомые ощущения?
⏸️ Избыток информации и нехватка времени на отдых. Мозг не успевает «переваривать» негативные эмоции и мысли. Стрессовые ситуации «капсулируются» и отягощают.
⏸️ Телесное и эмоциональное напряжение копится. Нервная система не выдерживает нагрузки.
▪️Как помочь себе?
▪️Как освободиться от последствий стресса?
▪️Как укрепить эмоциональную устойчивость?
✨ Нейрофизиологический метод двусторонней стимуляции, рекомендован Всемирной организацией здравоохранения для коррекции последствий стресса и улучшения качества жизни.
✨ В России этот метод сейчас активно внедряется в протоколы медицинской и психологической помощи. Особенно для лиц, имеющих посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
✨ Метод BLS стимулирует «переваривание» нашей нейросетью негативных последствий стресса за счет попеременной активации обоих полушарий головного мозга.
☑️ Самые доступные варианты стимуляции:
▫️движение глаз влево и вправо
▫️использование рук и ног
💫 Эффекты после применения метода:
▫️телесная релаксация
▫️рассеивание негативных эмоций
▫️взгляд на проблему со стороны
▫️снижение уровня беспокойства
▫️эмоциональная устойчивость
▫️прилив сил и энергии
▫️решимость действовать
✨ Активация происходит при одновременном удержании образа ситуации, эмоций, телесных ощущений.
➡️ Обучение запуску системы активации рекомендуется пройти рука об руку со специалистом, практикующим метод.
✨ Метод BLS также эффективен в «слепом протоколе» - когда человек
не готов говорить о травмирующей ситуации по разным причинам (врачебная, семейная, государственная, личная тайна и т.д.).
📶 Для перезагрузки и обучения самопомощи предлагаю участие в индивидуальной программе
«ПЕРЕРАБОТКА СТРЕССА»,
(три сессии очно или онлайн).
➡️ Что входит в программу:
1. Подготовка. Релаксационные техники для восстановления сил.
2. Переработка. Работа с последствиями стресса: негативными эмоциями и мыслями, телесным дискомфортом и симптомами.
3. Завершение. Закрепление. Упражнения для самопомощи.
Для записи ✍️ на 3-х дневную психотерапевтическую программу отправьте в МАХ + 7 (968) 758-00-07 сообщение «Мне нужна переработка стресса».
2 минуты
9 апреля