20 подписчиков
ФЛЕШФОРВАРД - способ справиться с фобиями и ужасами воображения.
Вы боитесь пауков 🕷️, а быть может змей?
Страшно выступать на публике, или на совещании, где процветает «публичная порка»?
Может не дает уснуть мысль о возможной экологической катастрофе на Земле?
Техника флешфорвад нацелена на снижение тревоги о будущем.
Помогает "переработать" негативные сценарии, раскручивая их в воображении до максимально реалистичных.
Работа происходит с помощью специалиста, работающего в методе EMDR (ДПДГ), с применением двусторонней стимуляции мозга.
Фобии рассеиваются и замещаются позитивным самоопределением
«Да, я могу с этим справиться».
Появляется чувство контроля и уверенности.
❓Как работает ФЛЕШФОРВАРД ❓
➡️ Поиск триггера. Это целое расследование. За страшным пауком может скрываться строгая родная бабушка, которая не разрешала летом гулять с друзьями, заставляла работать на даче, пить молоко с пенкой и т.д., а ночью на потолке прямо над кроватью этого «ненавистного дома» сверкали маленькие глазки.
➡️ Создание образа самого худшего исхода. Этот шаг позволяет выявить глубинные страхи.
➡️ Активация билиатеральной стимуляции мозга, которая помогает "переработать" негативный образ.
➡️ Создание положительного сценария будущего события. Например, вместо того, чтобы видеть себя робеющим на совещании, человек может представить себя харизматичным и убедительным.
➡️ Загрузка нового образа. Используя билиатеральную стимуляцию новый образ закрепляется в сознании, усиливая чувство уверенности и безопасности.
Техника флэшфорварда - мощный инструмент работы с фобиями, страхами. Особенно для тех, кто хочет управлять собой и своей жизнью.
1 минута
9 апреля