1 подписчик
Телесная терапия — это разговор, в котором не нужны слова.
Мы привыкли объяснять боль: «у меня стресс», «меня обидели», «я боюсь будущего». Но тело не умеет врать. Оно не подбирает дипломатичные формулировки и не прячет страх за маской «всё нормально».
Вот человек ложится на кушетку. Я не спрашиваю: «Чего ты боишься?» Тело уже ответило.
👉 Оно ответило спазмом в диафрагме — «я боюсь сделать вдох, бояться жить полной грудью».
👉 Оно ответило ледяными ступнями — «я боюсь твердо стоять на своем».
👉 Оно ответило комом в горле — «я боюсь сказать правду, она застряла где-то в районе шеи».
В процессе телесной терапии человек говорит без слов. Он говорит:
💢 Хрустом в суставах — где засела старая обида.
💢 Судорожным вздохом — где началась паническая атака.
💢 Внезапными слезами, без истории и причины — где живет горе, о котором разум «забыл».
Это честный диалог. Тело показывает адрес боли: «Она здесь, в правом боку. Она здесь, в вечно напряженных плечах. Она здесь, в пояснице, которая не разгибается уже десять лет».
Терапевт просто помогает перевести этот крик на человеческий язык. А потом — отпустить.
Попробуйте прямо сейчас закрыть глаза и спросить у своего тела: «О чем ты молчишь?» И прислушайтесь не к мыслям. К тяжести, напряжению, пустоте или зуду.
Это и будет ваш первый ответ. Без единого слова.
Запись ко мне на прием открыта
📍Москва
📍МО Раменское
📍Краснодар (Июнь: даты формируются)
Онлайн прием - через лс
---
#телеснаятерапия #психосоматика #осознанность #работастелом #эмоции #психология #здоровь
1 минута
9 апреля